なぜ痩せる必要があるのか
なぜ痩せる必要があるのか 先日ネットワークビジネス(MLM)のZOOMセミナーにお誘いされました。 参加はしてませんが、どうやらダイエット系のものらしくて、月に必要な金額も教えてくれました。 サプリとちょっとの運動、ちょっとの早起き、ちょっとのやる気で、ゆるい本気のダイエットだそうです。 生活習慣は体に現れると言いますし、本当に痩せたいなら生活習慣を変えるべきだと考えてます。 太る生活習慣だから太る。ということです。 なので、ちょっとしたことから始めようということなのだと思います。 基本的にネットワークビジネスの商品に悪いものは無いと思ってるので、サプリは悪くは無いでしょう。 僕は運動を始め、食事を少し気にするようになり、やっと最近体重・体脂肪率は落ちてきましたが、ここまで来るまでに得たものもあります。 辛いワークアウトを通して乗り越えようとする精神力、その辛いことをしに自ら向かう意思を持
お酒を控えなくても太らない方法
お酒を控えなくても太らない方法 いつも読んでるメルマガの一つに、管理栄養士の菊池真由子さんのメルマガがあります。 1冊の本でメルマガのことを知りました。 その本というのがこちらです。 僕はこの本をプレゼントしていただき、その時にメルマガに登録して読ませていただいてます。 今回は特にタイトルに引き付けられました。 「飲んでも太らない方法」 僕はお酒が好きなので、これは実践してみたいです。 太る原因はお酒ではない 果汁の多いお酒は太りやすい カクテルや缶チューハイなどは果汁が多く、さらに酸味や甘味を引き立たせるために糖質が加えられてるそうです。 それがさらに太りやすくなってるそうです。 お酒で太る最大の原因はおつまみ お酒よりおつまみが最大の原因だというのは、聞いたことがある人はたくさんいると思います。 太るおつまみで代表的なものというのが、
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