疲れ目をごまかしながら作業を続けなくてはいけないときに Nocturne を使う
私は目の苦労をしたことがあまりなく、一日に 12 時間以上パソコンに向かっている生活でも目がひどく悪くなるということもなくて我ながらずるいことだと思っていました。 しかし最近、歳のせいないのか乾燥した空気のせいなのか、ふだんの眼筋トレーニングでも追いつかないくらいの眼精疲労に悩まされるということが数回あって、認識を新たにしました。なるほど目がつかえないとこんなに効率が悪くなるのかと、暖めた手ぬぐいで目をマッサージしていたところ、思い出したのが、ずいぶん昔に紹介した Nocturne です。 Nocturne （ノクターン）はあの Quicksilver の開発者が作った小さなアプリで、起動するだけで画面の白黒をあざやかに反転させて、普通は白が基調のパソコンの画面を「夜」に変えてしまいます。 これまでは飛行機のなかで明かりが落とされているときに使用したり、つよい太陽の下で MacBook を
パラマウントベッドが開発した、“いい睡眠”を取るためのiPhoneアプリ
「スマートスリープ」というiPhone 3GS向けアプリをご存じだろうか。医療用や介護用の製品を中心にベッドを開発・販売しているメーカー、パラマウントベッドが開発したアプリだ。“いい睡眠”を取るためのアシスタントとして、目覚まし機能を中心に、睡眠の記録を取ったり、生活習慣のリズム作りに役立てたりできる機能を用意した。 主な機能は目覚まし時計。寝る前にアラームをセットし、設定した起床時間が来るとアラームが鳴る。ただ、この機能の裏でいろいろとおもしろい機能が用意されている。アラームをセットした時間からアラームを止めた時間までを「睡眠時間」として記録するほか、アプリを終了してもアラームがちゃんと動作するよう、Push Notification機能に対応。アラームのオンとオフに連動し、Twitterにおやすみ／おはようつぶやきを自動投稿したりもできる。もちろんアラーム音はiPodライブラリーの中か
azure blue 【メモ】エコナの話（あくまで所感）【追記した】
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 なんていうか、エコナに関する風評が恐ろしいほど酷い。 花王、「エコナ」全製品を販売自粛 ９月１７日から （産経新聞-Yahoo!ニュース） 花王が「エコナ」全製品を販売自粛…発がん性がある恐れ（痛いニュース）とそのはてなブックマーク 今のところもっとも詳しいまとめ（だけどちょっと混ぜすぎ落ちつけ）↓ 「エコナ」は本当に安全だったのか？販売自粛の原因である「グリシドール脂肪酸エステル」とは？（GIGAZINE） グリシドール脂肪酸エステルの人体内での動向を観測できず、エステラーゼにより分解を受けるかもわからず、分解産物であるグリシドールがGroup2A（ヒトでの発がん性が恐らくある、実験的にはマウス・ラットで変異原性が確認されているが、ヒトでは曝露量が低く判定ができない）であること
西原理恵子の美肌の秘密 : 痛いテレビ
2009年09月16日12:57 西原理恵子の美肌の秘密 カテゴリ書評 zarutoro 44歳にしては若く見える西原理恵子が、週刊新潮に連載されているコラムで、その美肌の秘密をついに明らかにした。 美容の権威Dr.高須によれば、洗わない化粧しない紫外線に当たらないと肌がキレイに。 皮膚からは何も吸収しないし、医薬品でもない美容液は効かないそうだ。 コラーゲンとか肌に塗っても、雑菌が繁殖するだけ。 肌を守っている常在細菌とか油とかごっそり洗い流していいわけない。 化粧せず、日に当たらない漫画家は肌に理想的。 もう一つ付け加えるなら、酒はすごく肌に来ると思う。 飲み屋のママとか、恐ろしいほど肌が汚いから。 関連 しかしインチキ化粧品売りまくっとるアメーバでよくこんなこと言えるな。 二人とも儲かってるからスポンサーとか気にする必要ないのか。 高須院長、肌を語る｜銭の花はどこに咲く。さいばらりえ
手軽に無理なく腹筋を鍛えられるドローインを実践しよう
以前、「ストローだけを使って腹筋を鍛える方法」なんてものを書いたことがありましたが、今回ご紹介する方法ってのは、多分それよりラク。いや、まず間違いなくラク。 自分自身、最近トレーニング不足ってこともあって、普段の生活に取り入れているんですけど、慣れると意識せずにその動作を行ってたりします。しかも結構キク。 腹筋運動って言うと「めんどいよね」とか「腰が痛むから続けづらいんだよね」とか、そんなことをよく聞きますが、この方法だったら、決してそんなことなく続けられると思います。 簡単なぶん、最初の間は常に意識して行うことが肝心ではあるんですけど。 ただ、動作的には誰でも出来ることなので、腹筋運動が苦手っていう女子でも問題ないでしょう。 腹筋しすぎでポッコリお腹に!? さて、お腹周りを鍛えて、ポッコリお腹を撃退しよう! なんていう場合、多くの人が普通の腹筋運動(上体起こし)を想像するかと思います。
QPコーワゴールドはヤバい - やまもといちろうBLOG（ブログ）
先週酷く働いて疲れ果てたので、昨日、家内の薦めでQPコーワなる錠剤を一粒飲んだのです。 そしたらビックリ。朝から晩まで働きづめても疲れないばかりか慢性的な肩凝りから足の匂いまですべて消し飛ぶスーパーぶり。何ですかあの錠剤は。まるで夢のようです。しかも夜は夜で眠れない。少し寝ようにも頭が冴えて冴えて仕方がないわけです。疲れているはずなのに寝られないなんて、いつだって睡魔との闘いである私の人生では考えられない。 で、そのまま徹夜。徹夜で報告書書きや資料作りや企画書書き。少し横になって朝から元気に出勤。 午前中になって、切れました。それはもう見事に薬効が失われまして、眠いこと眠いこと。スーパーウルトラ反動。眠すぎる。いま目の前に布団があったら入りたいぐらい。会議も集中できない。トイレ逝ったら、目の周りが黒くなっとる。これは如何したものか。そういうものに頼ってはならないと、そういうことでしょうね。
「ゲルマニウムブレスレット」に効果はない？ 国民生活センターがテスト結果を発表 - はてなニュース
ブレスレットやネックレス、テープなど、最近見かけることが増えてきた「ゲルマニウム」を使用したという健康商品。「こりの緩和」や「血行の改善」などの健康改善効果があるとされていますが、実際に効果はあるのでしょうか？ 国民生活センターが行った商品テスト結果が発表されました。 体に良いとうたうゲルマニウム使用のブレスレット(商品テスト結果)_国民生活センター 国民生活センターの報告書によると、ゲルマニウムを使用したアクセサリーについての相談が「2004年度からの5年間で2,309件」寄せられ、特に「効果がない」「効果があるか疑問」「ゲルマニウム含有量が知りたい」といった、品質・機能に関する相談が多かったことから、今回の調査を行ったとのこと。販売価格が15,000円未満のゲルマニウムブレスレット12銘柄を対象に調査を行った結果、12銘柄中8銘柄はゲルマニウムが微量しか含有されず、まったく検出されなか
眠れない時や良質な睡眠をとりたい時に試したい10のポイント
眠れない時や良質な睡眠をとりたい時に試したい10のポイント米Yahoo!の女性をターゲットにしたサイト「Shine」から紹介します。 10 Tips for Getting Good Sleep 以下、その意訳です。 良質な睡眠をとることについて、ここに非常に重要なアドバイスがあります。睡眠の欠如は本当に私たちに多くの影響を与え、そして睡眠が標準的なレベルに達していないことに注意を払いません。 もしあなたがブルーな気分だったり、元気がないように感じるなら、1週間だけでも30分までに眠りにつこうとしてみてください。 これは、本当にその助けになることができます。 その際、良質な睡眠をとるためのアドバイスを紹介します。 散歩だけでも構わないので、毎日運動するようにします。 午後6時以降には、カフェインは摂らないようにします。 就寝1時間前には、頭を使うたぐいのことは避けるようにします。 例：封書
豚インフルエンザ 日本感染症学会の緊急提言は一般市民の新型インフルエンザ対策にも有効 - 天漢日乗
ssd先生経由。 ssd先生も全文掲載されているが、わたしも顰みに倣うこととする。 医療機関向けの緊急提言だが、現在流行している豚インフルエンザにはどのように対処し、また何を恐れ、何を恐れなくていいかが明確に述べられている。 社団法人日本感染症学会緊急提言「一般医療機関における新型インフルエンザへの対応について」(PDF) 平成21 年5 月 社団法人日本感染症学会緊急提言「一般医療機関における新型インフルエンザへの対応について」 ～(社)日本感染症学会・新型インフルエンザ対策ワーキンググループからの提言～ 先日、メキシコ共和国に端を発した新型インフルエンザ、swine-origin influenza A(H1N1) (S-OIV と略す)に罹患・発病した日本人が成田空港の検疫で複数名発見され、さらに5 月16 日以降、渡航歴のない関西居住の高校生から多数の感染発病者が発見されるに至り、
パブコメも効果なく議論終了、医薬品ネット販売規制へ - 楽天は訴訟検討も | ネット | マイコミジャーナル
厚生労働省は22日、医薬品のネット販売規制について議論する検討会の最終会合を開いた。医薬品ネット販売を規制する省令については、2年間の経過措置を設けて6月1日から施行されることになったが、省令に反対する楽天会長兼社長の三木谷浩史氏は、会合後「訴訟を検討する」と話した。 22日開かれた「医薬品新販売制度の円滑施行に関する検討会」最終会合 2009年6月1日から施行が予定されている改正薬事法では、医薬品を「第1類」「第2類」「第3類」の3種類に分類。これに関し、2009年2月6日に公布された厚生労働省の省令では、第1類と第2類の医薬品のネット・通信販売を規制する内容となっている。一方厚労省では同日、医薬品の販売方法を再度議論するため「医薬品新販売制度の円滑施行に関する検討会」を設置した。 2009年5月11日に開かれた同検討会の第6回会合では、離島居住者や以前からの継続使用者に対して、伝統薬な
コーラの飲み過ぎで不整脈や呼吸筋麻痺に、ギリシャの医師らが警鐘。
19世紀後半に米国で誕生して以来、世界中で愛飲されているコーラ。独特な風味と炭酸の爽快感が多くの人を虜にしているが、糖分が多いことから、肥満や虫歯、さらには骨密度への影響など、健康を害することがたびたび問題視されている。こうした中で、ギリシャの医師らがコーラを毎日大量摂取した人に起きた健康障害の事例を、英医学誌インターナショナル・ジャーナル・オブ・クリニカル・プラクティス最新号に発表した。 ギリシャ・ヨアニナ大医学部のモーゼス・イリサフ博士らは、オーストラリアの男性に起きた事例を紹介。この男性はダチョウを飼育する44歳で、カンガルー狩りを楽しんだ夜に、突然筋力が低下して立つことも困難になり、自発呼吸もできなくなったという。病院での検査の結果、血液中のカリウム濃度が極端に低下する低カリウム血症に陥っていることが分かった。話を聞いてみると、男性は3年にわたってコーラを1日4リットル、さらにカン
新型インフル、騒ぎ過ぎの代償：日経ビジネスオンライン
「魔女狩りもどきの機内検査やメディア報道が嫌で日本に帰るのを急遽やめました。確かに人ひとり感染が増えるとウイルスが悪性化する可能性が高まるとは言え、インフルエンザは毎年死亡原因のトップに挙がるものだし、ここまでする必要はあるのでしょうか」 久々に里帰りしようと思っていたけれどやっぱりやめます、と、ニューヨーク在住の旧友から落胆したメールが来た。 NYではインフルで毎年1000人が死亡 ニューヨークでも新型インフルエンザの感染が広がっているという。死者も出た。しかし、一般の混乱を防ごうと市の対応は冷静であるようだ。 市の医療局長は、5月18日付「ニューヨーク・タイムズ」で、こうコメントしている。「今回のインフルエンザのリスクは通常のインフルエンザとは変わりがないだろう。ニューヨークでもインフルエンザで毎年1000人ほどの方が命を落とす。そのことを忘れてはいけない」。 帰国を諦めた友人も、「日
「朝・昼・夜」別、快眠のTips15 | ライフハッカー・ジャパン
あと10時間くらい頑張れば、土曜日ですよー！ 連休のあの心地よさがなかなか体から抜けない、GW空け2日目の金曜日。そろそろ現実に頭と体が慣れてきたと思ったところで、また週末がくるわけですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 週明けの11日がいつもより辛い月曜日にならないよう、土日にぐっすり睡眠をとるのに役立つ、「朝」「昼」「夜」の、時間帯別快眠Tipsをご紹介します。15のTipsを全部こなさなくてもOKです。ちょっとした空き時間を利用して、気軽に試してみてください。 ■「朝」の快眠Tips 太陽の光を浴びる：目覚めの太陽光で体内時計をリセット 同じ時間に起きる：体内時計のズレを調整する効果 軽い体操をする：ベッドの中でストレッチ。交感神経への刺激で目覚めやすく 熱いシャワーを浴びる：湯船に入るのは心臓の負担になることも 朝食を食べる：食事で体を覚醒モードに ■「昼」の快眠Tips 日中も太
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コカコーラ1缶にどれだけ砂糖が入っているのか、一目で分かる写真 : らばQ
コカコーラ1缶にどれだけ砂糖が入っているのか、一目で分かる写真 ジュースやお菓子には、それなりの糖分が入ってるとは思っていても、具体的にどの程度入っているかはイメージしにくいものです。 コカコーラやお菓子、アイスなどにどれだけの砂糖（に相当する糖分）が入っているか、一目で分かる写真をご覧ください。 左から、39g 65g 108g 角砂糖は1個4gだそうです。 コーヒーや紅茶に入れる角砂糖を考えると、こんなに甘かったのかと思ってしまいますね。 スニッカーズの場合、一番右のレギュラーサイズで砂糖30g、総カロリー：280kcal。日本では見慣れない真ん中のキングサイズバーは砂糖54g、総カロリー：510kcal。 ハーゲンダッツ・バニラの場合、424g入りの1カップで砂糖84g。総カロリー：1080kcal オレオの場合、6枚入りで砂糖23g、総カロリー：270kcal。1枚につき角砂糖1個
養命酒 - 川崎裕一 / マネタイズおじさん
できるだけ毎晩寝る前に養命酒を飲んでいます。 薬用 養命酒 1000ml×1本 出版社/メーカー: 養命酒製造株式会社メディア: 購入: 1人 クリック: 26回この商品を含むブログ (13件) を見る ちなみに私は自他共に認める下戸であり、はてな社内はもとより取引先やパートナーの皆様にも知られる始末です。 先日もid:naoyaと焼肉を食べながらマッコリを小さいグラス一杯半飲んだら膝に震えがきたくらいです。 でも養命酒はつづいています。 まあ、毎日20ミリしか飲まないのでさもありなんというところなのですが。 祖母が飲んでいたので、養命酒なんてなんか古くさいやと思っていたのですが、かなりの冷え性であり、なんとか改善できないかと考えて試して見ることにしました。 実際寝る前に飲むと私は足先までぽかぽかになり、眠りにすっと入れます。眠りまでが遠いかた、冷え性のかたは、試されてみる価値はあるんじゃ
結核経験者から見たハリセンボン箕輪はるかの結核感染［絵文録ことのは］2009/04/08
ハリセンボン箕輪はるかさんが肺結核に感染しており、しばらく入院・休養することが報じられた。 わたし自身が結核によって入院加療を行なった経験からすると、病気そのものもつらいが、それ以上に周囲から隔離されること、そして、一般的な結核への無知からくる不用意な言動が一番つらかった。わたしの場合は今年3月の診断によって、投薬期間終了後2年の観察期間も終了し、保健所にも報告完了しているが、完治と認められるまでは非常に長く感じた。 箕輪さんには、完全に治癒するまで薬だけは絶対に欠かさず飲んで、一刻も早く復帰できるようになってほしいと思う。 結核にかかって最もつらいのは、病気そのものというより、周囲の目である。「感染源」として排除・排斥されることがもっとも精神的ダメージとなる。だから、報道なども慎重に行なってほしい。間違っても「感染パニック」などという言葉は使ってほしくない。 以下、この件について詳細に述
Wiiで社員も健康に--保健指導システム、NECなど3社が4月より提供
任天堂は1月27日、据置型ゲーム機「Wii」と、専用ソフト「Wii Fit」を特定保健指導システムの分野で利用する「Wii Fit からだチェックチャンネル」を開発したと発表した。NEC、パナソニックメディカルソリューションズ、日立製作所の3社から、健康保険組合や特定保健指導サービス機関向けに、4月より提供される。 Wii Fitは付属の「バランスWiiボード」上で運動し、体重などの推移を記録することで健康管理に活用できるというゲーム。2007年12月1日の発売以来、日本国内で300万本以上が売れているという。 任天堂は、Wii本体を用いて保健指導が受けられるインターフェースと、Wii Fitが計測する体重推移や運動データをインターネットを介して保健指導者へ提供するアプリケーションとして、Wii Fit からだチェックチャンネルを開発した。 Wii Fit からだチェックチャンネルをインタ
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「養命酒」＝栄養ドリンクと考えると、かなり割安 | ライフハッカー・ジャパン
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