油で揚げない“トースターから揚げ”が簡単すぎる！「あさイチ」で披露したみきママの見事なトースター使い | ダ・ヴィンチWeb
遠足に、運動会に、お弁当に、晩ごはんにみんなが大好き、ド定番のから揚げ。ていねいに作ろうと思えば、下味をなじませるのに30分～1時間かかるし、大量の揚げ油の冷めるのを待ってから処理するのは時間も手間もかかる。「から揚げって買うものじゃないの？」「え、冷凍食品でチンすればラクだし、キッチンも汚れないですよ！」という声も聞こえてきそうだ。 でも、家庭で手作りすれば熱々ジューシーが食べられるし、家計にもやさしい……。では、下味につける時間もない、油で揚げる気力もないとき、朝お弁当に入れるために作りたいシーンでは、どうしたらいいのだろう？ そんなときは、NHK「あさイチ」出演で話題の「みきママ」に教わる、なんと油で揚げない“トースターから揚げ”がおすすめだ。その作り方は実にカンタン！ ◆揚げない！トースターから揚げ（2人分）の作り方 1、鶏もも肉1枚（270g）を12等分に切る。しょうゆ（大さじ1
【1食88円】高野豆腐のから揚げ弁当レシピ～人気の鶏唐揚げ風に高野豆腐を活用すれば1個3円で完成～【パパ手作り節約弁当】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
高野豆腐で作るから揚げは安くて美味しくて栄養満点！漬け込み時間0分で時短調理OK。 昨日の節約弁当ランチは高野豆腐のから揚げ弁当でした。 高野豆腐のから揚げ33円、インゲン黒胡椒和え20円、人参しりしり（塩味）15円、おにぎり1個20円の合計88円。ワンコインランチと比較して412円節約できる栄養豊富で安価なパパ手作り節約ランチ弁当です。 高野豆腐が鶏の唐揚げ風に大変身！ 下味の漬け込み不要。高野豆腐を戻しておけば味付けしたらスグ調理OK。 作り置き＆冷凍OKなので忙しい朝でもすぐできる。 それでは、簡単な材料と作り方をご紹介します。（追伸にはIKEAの話もあります。） 弁当 カテゴリーではお弁当記事だけ集まってます。あわせてご覧ください。 高野豆腐のから揚げ弁当の作り方 高野豆腐のから揚げの簡単レシピ 材料（32個分 お弁当3～4食分） 作り方 自家製冷凍食品のススメ 高野豆腐のから揚げ
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