どうにもならないことで悩むのをやめる - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生人生には「変えられること」と「変えられないこと」があります。多くの人が「変えられないこと」にとらわれて悩みます。今回は「どうにもならないことで悩むことをやめる」と心が楽になるというお話です。 今の自分の悩みと照らし合わせながら読んでみてください。何かヒントが見つかるかもしれません。 もくじ もくじ 自分に起こる出来事を全て思い通りにはできない 変えられないことに悩む問題点 不安が大きくなる 時間とエネルギーのムダ 自分を責めてしまう癖がつく どうせ悩むなら「自分でなんとかできること」で悩もう 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 自分に起こる出来事を全て思い通りにはできない 今、直面している出来事は自分でコントロール可能化のことでしょうか。多くの人が「変えられること」と「変えられないこと」を混合して考えてしまいます。まずはコントロール可能かどうかを区別してみましょう。 そこで「
