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workとhealthに関するYaSuYuKiのブックマーク (2)

  • スタンディングデスクを一年以上使った感想 - 覚書

    2021年にスタンディングデスクを買ってからしばらく経ったので、感想を書いておきます。対象読者は一日中デスクワークしてるような人です。わたしのようなリモートワークのソフトウェア開発者なんかがぴったり当てはまると思います。わたしは医療関係者ではないので、医学的にはデタラメ言ってるかもしれません。「個人の感想」というやつです。 いきなり結論から言うと、いまのところ「スタンディングデスク買ってよかった。座ってばかりのときより楽になった」という感想を持っています。ただし、いくつかの注意事項付きです。 立ったり座ったりをこまめに切り替えるとよい。「座り仕事が駄目」というよりも「ずっと同じ姿勢なのが駄目」なんだと思う 立ち仕事するときは足の下にマットを敷いたりクッションがあるを履いたりするとよい。わたしはヨガマットとワークマンだったかで買ったゴム底のを使っている 痩せたとか筋肉がついたとかは別にな

    スタンディングデスクを一年以上使った感想 - 覚書
    YaSuYuKi
    YaSuYuKi 2023/01/19
    「ずっと同じ姿勢なのがだめ」は医学的にも実証されている。私はさらに進めて、椅子をルームバイクにすることで、運動量も確保している。立ち続けるには常に揺らぎ続けることが必要で、かなり難しい
  • 腰痛持ちの救世主になるか? 机に置くだけで立ったまま仕事ができる「デスク用昇降台」をキングジムが発表

    ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています 立った状態でデスクワークをするための「デスク用昇降台」がキングジムから登場します。天板の上にディスプレイやキーボードを置くことで、作業スペースの位置を14~46センチの範囲で高くできます。発売日は5月17日で、価格は2万6000円(税別)。 立っても座っても作業可能な「デスク用昇降台」が登場 「デスク用昇降台」は、既存のデスクに乗せるだけでパソコンなどのディスプレイの高さを調整でき、座っても立っても作業ができる昇降台です。 体はスライド式のキーボード台付きで、使わない時は収納してデスク上を広く活用できます。昇降にはガス圧式を採用し、体のレバーを引くだけで好みの高さに調整することが可能。補助脚付きで、天板を高い位置に設定しても安定感を保てるのがポイントです。 既存のデスクに乗せるだけで設置できる 高さの調整はレバーを引くだけのガ

    腰痛持ちの救世主になるか? 机に置くだけで立ったまま仕事ができる「デスク用昇降台」をキングジムが発表
    YaSuYuKi
    YaSuYuKi 2019/04/03
    腰痛に限らず、座ることによる健康への悪影響は「同じ姿勢を続ける」ことによるので、ただ立つことができるだけでは効果は限定される。昇降がどれだけ楽かが重要
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