3月になると、子どもたちは春休みに入ります。休みをきっかけに睡眠リズムを崩してしまうことも少なくないといいます。崩れたリズムを取り戻すのが難しくなる場合もあり、睡眠の専門家は、休み中も生活リズムを守って過ごしてほしいと呼びかけています。 【図解】睡眠障害と発達障害の関係は? A君は小学生の頃、ゲームにのめり込み、ほとんど学校に行けなくなりました。 1日5~7種類くらいのゲームを、眠気の限界がくるまでやり続け、朝は起きません。目が覚めるのはだいたい午前10時か11時くらいで、夕方まで眠ってしまうこともありました。 ゲームを始めると夢中になり、空腹や暑さ、寒さも感じなくなったといいます。夜になっても興奮状態が続き、眠くなりません。「時間を忘れてしまい、やめ時が分からなくなっていました」と振り返ります。 父子家庭で、父親は学校に行くよう促していましたが、強くは言いませんでした。 スマートフォンで