Rootport🍽 @rootport 「30歳を超えると毎日ほんのりと体調が悪い」って話をよく目にするし俺もそうだと思っていたのだけど、ただの運動不足かもしれない…。毎朝1時間のウォーキングを習慣づけたら、大学生の頃と遜色ないくらい頭がシャッキリするようになったんだが…？ 2022-10-12 20:35:59
「30歳を超えると毎日ほんのりと体調が悪い」とよく聞くが、毎朝1時間のウォーキングを習慣にしたら頭がシャッキリするようになった話
Rootport🍽 @rootport 「30歳を超えると毎日ほんのりと体調が悪い」って話をよく目にするし俺もそうだと思っていたのだけど、ただの運動不足かもしれない…。毎朝1時間のウォーキングを習慣づけたら、大学生の頃と遜色ないくらい頭がシャッキリするようになったんだが…？ 2022-10-12 20:35:59
栄養ドリンクのCMから「疲労回復」の言葉が消えた深いワケ
きはら・ひろみ／宮城県出身。大学在学中にコピーライターとして働き始め、20代後半で独立してフリーランスに。西武セゾングループ、松坂屋、東京電力、全労済、エーザイ等々、ファッション、流通、環境保全から医療まで、幅広い分野のPRに関わる。2000年以降は軸足を医療分野にシフト。「ドクターズガイド」（時事通信社）「週刊現代?日本が誇るトップドクターが明かす（シリーズ）」（講談社）「ダイヤモンドQ」（ダイヤモンド社）などで、企画・取材・執筆を深く、楽しく手掛けてきた。2012年、あたらす株式会社設立（代表取締役）。近年は医療系のWebサイト、動画制作（企画・ライティング・プロデュース）にも力を入れている。 ＆慢性痛～知っておきたい慢性痛のホント（横浜市立大学ペインクリニック内科との協働制作） https://www-user.yokohama-cu.ac.jp/~mansei2/ あるペインの少女
がんを書いてきた私が乳がんに…書けなかった〝孤独と絶望〟の体験記
「人生のレールをつぎ足し変更し進む」 「普通」でいたかった 今日よりも少しラクな明日に ライターとして、がん検診や治療法の記事を執筆してきた藍原育子さんは8年前、乳がんの診断を受け右胸を全切除（全摘）、再建手術を受けました。自身の体験記をまとめようと思いましたが、「書けなかった」と話します。 ホルモン治療は5年間続きました。がん再発や転移の不安にさいなまれ、体調も崩しがち。仕事を続けることに支障も出て、妻や母親としてのあり方にも影響を及ぼしました。 苦しみの中で「キャンサーギフト（がんの贈り物）なんてないよ……！」という言葉があふれ出ました。「がんになってこそ与えられる幸せがある」。そんな意味で使われる言葉です。このセリフを絞り出した時、藍原さんは本心と向き合えたそうです。 がんと診断 悔しさも、怒りも 藍原さんが乳がんと診断されたのは、2013年秋のことです。 時計の針は午後4時を指して
【追記あり】消費者「ポカリ薄めてOK？」大塚製薬「ポカリ薄めるのはダメ」→消「ポカリ薄めて…」大「薄めるな」→消「薄めて…」大「薄めんなって言ってんだろ」
バク@ 精神科医 @DrYumekuiBaku 熱中症対策ってそもそも何だよ｜バク @DrYumekuiBaku #note note.com/4649bj/n/n36d6… 突貫工事で書きましたので誤字脱字は許して欲しいです あと目次とかおしゃれなのつける余裕なかったです なお他の記事は昔趣味で書いていた怖い話とかだから読まなくて良いです！ ＃熱中症騒動集大成 2020-08-21 01:06:56 リンク note（ノート） 熱中症対策ってそもそも何だよ｜バク 2023年7/10追記→味の素に取材依頼出しましたが断られました。怪しすぎたらしい。すみません。 2022年6/30追記→未だに2021年追記するって記事を追記していないことをお詫び致します。そろそろ味の素に直で取材依頼を出そうと思っています(抱えてた締切がまあまあ捌けたので)。何にせよ熱中症は 発症し、自覚した時には病院行くし
CO2センサーで自宅の二酸化炭素濃度を測ってみた| スマートメーターBルートブログ
また、こちらの記事によると、10,000ppm を超えると不快感が生じる、との記述もあります。やはり、基本は1,000ppm 以下が望ましい、というのが一般的な基準のようです。外気中のCO2濃度が概ね400ppm前後なので、その2倍程度、となります。 CO2濃度の測り方 T&D おんどとり「TR-76ui」を用いて測定してみました。本来はオムロン環境センサも使おうと思っていますが、今回は機材及びデータ整理の都合上、こちらを使うことにしました。ご容赦ください。(おんどとりの方が価格が高いので、より正確な測定値としてリファレンスになるかなという狙いもあります) 寝室 我が家の寝室は10畳の広さがあり、通常は家族4人(私、妻、小学生の子供二人)が寝ています。たまたま、2月6日の夜は私が出張でホテルに宿泊していたため、家族3人で寝ていた状況のCO2グラフがこちらです。家族3人で寝ているときは、ピー
45秒で歯が磨ける！ マウスピースをくわえるだけの「奇抜な電動歯ブラシ」を使ってみた - 価格.comマガジン
いかに「ジダラキング（自堕落王）」とはいえ、社会人として生きている以上、どうしても日常的にやらなくてはいけないことがあります。 毎日お風呂に入るとか、ヒゲを剃るとか、歯を磨くとか、そういう面倒くさいヤツ。ちなみに、漫画家の松本零士氏は歯を磨かないことで有名だそうですが、そりゃ天下の松本零士先生に面と向かって「先生、口がクサいですよ」と言うヤツはいないでしょう。 「宇宙戦艦ヤマト」も「銀河鉄道999」も描いたことない身としては、取材先で「あのライター、口臭がキツいから喋りたくないな」と思われないように、多少は小ぎれいにして歯磨きもキチンとしなきゃならんわけです。面倒だけど。 しかし正直なところ、歯磨きって面倒くさくないですか？（何回言うんだ） 今は電動歯ブラシを使っているので、ガシガシと手を動かして磨く手間はないんですが、それでも右奥歯の表裏→前歯の表裏→左奥歯の表裏……とブラシを移動させな
根強い「喫煙＝サボり」論 就業時間内の喫煙は“働き方改革を阻害”するのか | 国内 | ABEMA TIMES | アベマタイムズ
7月1日から受動喫煙対策の一環として学校や病院、行政機関などの敷地内を原則禁煙（屋外喫煙所設置は可能）とする「改正健康増進法」が施行される。それに合わせて「来年4月から就業時間内禁煙」を決めたソフトバンクをはじめとする各企業の喫煙対策も進んでいる。就業時間内の喫煙は“働き方改革”を阻害すると厳しい対応をとる企業が増える中、先日には大阪府の職員が勤務中に9年間で2318回も職場を抜け出してたばこを吸っていたとして、訓戒処分を受けたことでも波紋を呼んだばかりだ。
肝油 - Wikipedia
肝油（かんゆ）は、タラやサメ、エイの肝臓に含まれる液体、およびそれから抽出した脂肪分。サメやエイなどの軟骨魚類は浮き袋を持たないため、海水より比重の軽い油を肝臓に蓄え、浮力を得ている。また、無顎類の一種であるヤツメウナギ（カワヤツメ）からも肝油が抽出される。 利用[編集] 主な成分にビタミンA、ビタミンD、スクアレン（スクワレン）、アルキルグリセロール類、脂肪酸[2] があり、医薬品やサプリメントとして用いられる。 食品[編集] 日本では、明治17年（1884年）に初めて国産肝油Cod Liver Oilが伊藤千太郎商会（現在のワカサ）より発売された。この当時、肝油精製は完全な精製でなく肝油独特の臭気が残り、現在の様な甘味も含まれていない液体薬品であった。明治41年（1908年）、初代帝国大学医科大学薬物学教授であった高橋順太郎の創案した精製方法により純良で消化性の良い肝油の抽出が可能にな
「コーヒーを飲むと情緒不安定になる!?」知っておきたい日本人特有の体質とは (1/2)| 介護ポストセブン
テレビの健康番組の例を挙げるまでもないが、昨今、お手軽に健康を得たいと、最新の医療情報やブームの健康食品にはすぐ飛びついてしまいがち。大切なことは、「日本人には、日本人特有の体質があり、それは他のどの国民とも違う」という視点だ。 『欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」』（講談社）の著書がある医師の奥田昌子先生が人種による体質の違いから導き出されたデータ を基に、本当に日本人に効く健康法を解説する。 →関連記事：「海藻を分解できるのは日本人だけ」など 最新研究でわかった日本人の驚くべき体質 牛乳に含まれる「乳糖」を 分解できない人が多い 骨粗しょう症予防に牛乳を飲むことを習慣づけている人も多いはずだが、実は、これもNGだという。 「日本人は、牛乳に入っている乳糖を分解する力が弱い人の割合が多い。そういったかたのことを『乳糖不耐症』と呼びますが、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする体質がこれに
ご飯はこうして「悪魔」になった〜大ブーム「糖質制限」を考える（磯野 真穂） | 現代ビジネス | 講談社（1/3）
先日ツイッターを見ていたら、ラーメンの写真とともに「こんなの食べるなんて狂気の沙汰！」という投稿が流れてきた。糖質制限を推奨するジムに通い肉体改造に努めていることが投稿者のフィードからわかる。 1ヵ月前には、「白米は太る！」と断言するバリバリの糖質制限キャリアウーマンに出会った。彼女はどうやら「やせること＝健康になること」と考えているらしい（ちなみに彼女はどこからどうみても肥満体型ではない）。 10年前に私は、過食嘔吐を繰り返す24歳の女性にインタビューをした。彼女には、「油ものはOKだがご飯ものは絶対ダメと」いう時期があり、その理由は「糖質は血糖値をすぐ上げ身体に悪く、そして太りやすいから」であった。 その時の私は気づかなかったが、彼女はいまや大ブームとなった糖質制限の先駆けだったのである。 「ご飯」とは何か──命の糖質 私の専門である文化人類学は、人間の多様な生き方を、長期にわたるフィ
仕事や育児のストレスに効くヨーグルトがあるって本当？【お悩み別】ヨーグルトまとめ - 子だくさんナースの健康ブログ
こんにちは～うさぎです。 新しい年を迎えまして、 休み中の夜更かしなど不摂生がたたりまして 体重が。。 そして仕事に行くのが超ツライ毎日でございます。 昨年末まで普通にできてた仕事が 数日の休みをはさむと すっかり忘れているという老化現象。。 新人も入り、新しい仕事も増えて ややストレス状態でございます。 そして私は慢性の便秘、 世間ではノロウイルス、インフルも流行ってるし 看護師うさぎはそんな感染リスクとも戦いながら 勤務しております。 そこで今回はこの状況を打破すべく 機能的な効果をもつヨーグルトを調べました。 最近のヨーグルトはメーカー、菌種によって様々な機能があるんですね。 日本で販売されてるだけで７０００以上の商品があるんですって。 というわけで、お悩み別にヨーグルトを分類してみました。 お悩み別ヨーグルト一覧 ★最近お腹が出てきた？脂肪が気になったら 恵 megumi ガセリ菌
健康になろうと自転車通勤を始めたら、逆に不健康になった話 - 今日学んだこと
結論から先に書くと、横紋筋融解症なる病気になりました 自転車を買ったのです！ 少し前に引っ越したんですが、その理由が「駅前に住んでると、夜中まで酔っ払いがうるせえ！」だったので、できるだけ駅から遠いところに引っ越したんですよ。 で、引っ越したのが都内なのに駅まで4キロくらいかかるという超絶立地な場所。静寂を求めて引っ越したのにお隣のギシアンが毎晩聞こえてくる環境だったのは誤算でしたが（窓閉めれば聞こえないのが救い）。 そんな環境なので自転車が必要となり、毎日使うものなら少しは良いものをと購入したのが写真のクロスバイクです。 予算諸々込みで8万円でと自転車屋で伝え、オススメしてもらったこちらのTREK FX 7.2が我が愛車となりました。 お高いチャリすごい！ 僕からしたら相当お高いチャリですが、この業界（？）の中ではエントリーモデル。だけど僕はそんなこと知りません。今まで乗ってきた自転車と
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ポケモンアプリで睡眠娯楽化 2020年リリースへ ｜ 共同通信
「もう走れない体」生理戻ったのに涙 選手を蝕む不健康：朝日新聞デジタル
さくらももこさんはヘビースモーカーだから乳がんで亡くなった？ 日本禁煙学会の発表文に患者から批判
「がん検診」受けるべきはこんな人【全文公開】 | 文春オンライン
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牛丼、３カ月食べ続けたら… 吉野家が研究結果を公表：朝日新聞デジタル