[B! メンタルへルス] [5ページ] cinefukのブックマーク

自衛隊で教わった「メンタルを崩しやすい瞬間」ワースト1

航空業界で働く危機管理屋。某国立大学卒業後、陸上自衛隊幹部候補生学校に入隊。高射特科大隊で小隊長になり、その後、師団司令部や方面総監部で勤務。入隊後10年間は順風満帆だったが、早朝から深夜までの激務と上司によるパワハラが重なり、メンタルダウン。第一線からの異動を経て、「出世ばかりが人生ではない」「人に認められるためではなく、もっと楽しく生きたい」と思い、市役所に転職。激務だった自衛隊時代に比べると天国のような場所だったが、自らの成長の機会を得るため、転職後1年半で航空業界にキャリアチェンジ。給料は市役所時代の倍に跳ね上がった。自衛隊などの社会人経験で身につけたメンタルコントロール術、仕事や人間関係に対する向き合い方などを中心にツイッターで発信を開始。普通の会社員にもかかわらず、開始して2年でフォロワー数が8万人を突破。ツイートはネットニュースなどにも取り上げられ、人気を博している。メンタ

cinefuk 2022/04/08

『独身よりも、お子さんが生まれたばかりの人の方が、潰れやすかった印象があります。「情けない父親の姿を見せたくない」「生まれたばかりの子どもに申し訳ない」など、自分を責めてしまって……という人』

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交通事故に遭った

3週間に1度の、精神科への通院途中だった。車同士、交差点でこちら青信号、あちら赤信号で、左方から来た相手の右側面に激突。直前で避けようとしてハンドルを右に向けたせいか、こちらの車が対向車線に飛ばされる。幸い他に通行車両はなく、車は全損したものの、奇跡的に物損事故で済んだ。警察を呼ぶまで相手の方と謝り合うも、お互いに青信号だったと言うので二人して首を傾げる。15分もしないうちに警察が来て、それぞれ分かれて事情を話した。こちらは青信号だったと伝えると「それじゃあぶつかりようがないでしょう」と言われた。パニック状態だったこともあり言っていることがよく飲み込めなかったが、「相手の方も青だったとおっしゃってました」と言うと「じゃああなたが赤だったんでしょ、あなたが原因だわ」と言われ、え…、と面食らっているうちに警察の人はその場を立ち去って別の人と話しに行ってしまった。当時鬱病を患っていた私は、こ

cinefuk 2022/03/26

『たまに冤罪のニュースを見るたびに、この交通事故のことを思い出す。警察官から「じゃああなたが赤だったんでしょ」と言われ、そうなのかもしれないと、あのとき私は自分に言い聞かせてしまった。』

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帰りの電車の中で『あー本当キツイ、キツイ、キツイ、しんどい、キツイ、本当キツイ』と、ずっと1人で言ってる女性がいたんですけど、（ヤバイ）と思う前に（わかる）って思いました。

小銭 @kozeni_shkt 帰りの電車の中で『あー本当キツイ、キツイ、キツイ、しんどい、キツイ、本当キツイ』と、ずっと1人で言ってる女性がいたんですけど、（ヤバイ）と思う前に（わかる）って思いました。 2022-03-05 23:22:58

cinefuk 2022/03/21

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調子悪いけどメンクリ行くほどでもないなと思っているそこのお前、この文章を読まないか？ - zatsu

メンタル患ってからメンクリ探すのキツいから元気なときにかかりつけメンクリを確保しておくのがオススメなんだけど、メンタル健康マンはメンクリ軽視しているからままならないよな— メンタルをいい感じにし太郎 (@k0matatsu) January 31, 2022 これがすべてなんだけど、おまえたちメンクリnewbieのために大先輩のオレが詳しく教えてやろう最初はnoteで売って一儲けしようと思ってたんだが、健康な人間が増えてほしいと思ったからこのホコリを被ったブログをひっぱりだしてきたっつーワケさメンクリ探すのキツいってどういうこと？オレは毎日コンビニ行ってるが（＾ω＾＃）基本的に完全予約制になっていて、急に行っても診てもらえない予約しても診療が先になることが多い偏見がはびこっているので予約したり、当日現地まで行く心理的ハードルが高い通い始めてみたものの、医師やカウンセラーとの相

cinefuk 2022/01/31

スティグマ意識によって医療忌避した結果、自殺に追い込まれる人もいる。メンヘラ差別マンは反ワクチンと同様に人殺しなんだが、マッチョは害悪よね「メンタル健康マンはメンクリ軽視しているからままならないよな」

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童貞喰いの「とうふ」というアカウントのポーチが袋叩きにされた件

cinefuk 2022/01/31

承認欲求を満たすためのヤリマン、よくあるメンヘラ女子。つらい『ネット検索に長けたネカマなら「リアル女性にかなり寄せたポーチ」を容易に偽造できる。変なポーチだからこそ逆にリアルに、私は感じたんだよね…』

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男性も更年期？当事者が語る症状治療法は | NHK | News Up

「なんだか疲れやすくなった」「ささいなことにイライラする」都内にある“男性更年期”の専門外来。コロナ禍で患者が増えているといいます。最近、心身の不調を感じていませんか？パートナーや家族にいつもと違うところはありませんか？（ネットワーク報道部高杉北斗）男性ホルモンの低下が原因で、女性の更年期症状に似た心身の不調が起こるいわゆる“男性更年期”。こんな症状が起こると言われています。 1 性欲が低下した 2 元気がない 3 体力が低下した 4 身長が低くなった 5 毎日の楽しみが少ない 6 もの悲しい・怒りっぽい 7 勃起力が弱くなった 8 運動能力が低下した 9 夕食後にうたた寝をする 10 仕事がうまくいかないこれは、治療を行っている順天堂大学の堀江重郎教授が作ったチェックリストの項目です。

cinefuk 2022/01/27

受診するの精神科じゃなくて泌尿器科なんだ〜と思った

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コロナ感染で人格が変わる？　脳研究でわかってきたこと　ナショナルジオグラフィック - 日本経済新聞

2020年の前半、新型コロナウイルスの感染者が爆発的に増加していた米ニューヨーク市で、尊敬される救急医ローナ・ブリーン氏が自死した。49歳だった彼女は、ニューヨーク長老派アレン病院の医長を務めており、聡明で、精力的で、有能な人物と評価されていた。精神疾患の病歴はなかったが、新型コロナに感染したことで状況は一変した。ブリーン氏は同年3月18日に発症し、10日間の闘病を経て仕事に復帰した。しかし家

cinefuk 2022/01/24

人類は脳も臓器であるという事を忘れがち。サイトカインストームで脳を損傷して、元通りでいられる保証はない

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パワハラを受けながら、なぜ会社を辞めなかったか書いていく

パワハラで追い詰められて…という痛ましいニュースを見るたびに、気の毒に思う一方で、なぜそうなるまで辞めなかったのだろう、と疑問に思ったことは誰しもあると思う。自分もその一人だ。そういう自分も会社ではずっと断続的にパワハラを受けていた。 10人以下の小規模な会社で上司＝社長という環境だから逃れようもない。会うたびに自分の愚痴に付き合わされる友人たちは、そんなに嫌ならなんで辞めないのかと呆れ顔だった。 10年近く勤めてようやっと退職することにした。補充要員で採用された新人は入社時は陽気な人だったのに見違えるように陰気になって今では自分が新人の悩み相談に付き合わされる立場だ。新人の愚痴を聞き、自分と同じような道筋をたどっているのをみているとやはり、なぜこの人は辞めないんだろうと考えてしまう。自分なりに会社を辞めなかった理由を書いておくのでパワハラにあっている人は良かったら読ん

cinefuk 2022/01/23

自己肯定感を下げる洗脳だ『この会社を辞めたらもう再就職先はないだろうと思っていたし、どんな理不尽な扱いを受けても絶対に辞めないと思っていた。社長も「こいつなら何をしても辞めない」と思っていた節もある』

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男の「何でもかんでも強さランキングつけたがる」習性がそもそも理解できない

2chに強さランキングスレが乱立してる時代があったよね（今でも作品によっては残ってる）バトル漫画じゃない漫画ですら立ってたスラダンとかコナンのランクスレってバスケ能力とか推理力とかなのかな？と思って覗いたら単純に戦闘力の話であれそんな漫画か？と思った記憶聖闘士星矢なんか黄金が黄道十二星座だから「自分の星座のキャラが最強」いいたがる男の子（精神的な）多くて千日戦争やってたな蟹座の小学生の受難なら分からんでもないけど、別にどれが最強とかどうでもいいというか車田正美もノリでしか描いてないだろというか児童書もそう男児向けは「最強はどれ？」「どっちが強い？」だらけカブトムシとクワガタどっちが強いとかどうでもいいだろと思うけどそういうの好きだよなーやっぱ本能なんだろうな男児がやってる分にはしょうがないけど、いい年こいた大人になってもランキング大好きだし対立脳で考えて戦争ごっこしたが

cinefuk 2022/01/17

マウンティング依存に気付けないから弱音を吐く事ができないし、それが『男の自殺率が高い原因』なんだけど、自称「弱者男性（の守護者）」もマウンティング依存だから、結局メンタル痛めつけられた男性は救われない

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Twitterの「クソリプ」を追跡して精神の病み具合を調査しようとした結果「ブロック」や「ミュート」機能の意味を理解した

MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人) @Mocherin カエルや生き物・自然関連の投稿が多いのですが、お仕事は心理学(気質論)ベースのコミュニケーション講座の会社をやってます。最近はZoomでの講座多めです。子供達の影響で里山保全や生き物に触れる事多く、そんな投稿多めですが、お仕事の投稿も時々させてもらってます。無言フォローお許しください。 truecolorsjapan.jp MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人) @Mocherin 知り合いがTwitter上で俗に言う「クソリプ」をする人のアカウントを追跡して、「精神の病み具合を調べる」というのを研究でやろうとしてたのですが、五人目位で「どうしてTwitterにブロックやミュートがあるのかがわかった。対面で病んでる人のインタビューよりきつい」と言い残してやめてました(笑) 2022-

cinefuk 2022/01/15

嘘松を真に受けて、自分の気に入らない奴を「お前は精神病だ！」とニセ医師気取りで宣言するアホが出てくるパターン。素人が診察ごっこする前に、クソリプ野郎は先行ブロックしとけ（今日も1件ブロックした）

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子供部屋おじさんガキおばさんが増殖中？ゴミ屋敷にならないために？ - ケアマネ介護福祉士のブログ

子供部屋おじさんガキおばさんが増殖中？ゴミ屋敷にならないために？子供部屋おじさんガキおばさんが増殖中？ゴミ屋敷にならないために？ ◆若い頃から、年季の入った収集癖「ガキおばさん」 ◆断捨離するも ◆「気持ち悪い」と言われても子ども部屋おじさんは浸透してきたけど、女性は…？子ども部屋おじさんという言葉が既にできているけど差別的男性よりはマシ？ガキおばさん？世間一般の流れで言えば… もちろん女性も同様… 今や共働きの時代… 別に結婚しなくてもいいし！その通りなんですけど…自分の介護費用とか男性より不利だけど大丈夫？ゴミ屋敷率は女性の方が多い…？お金にならないゴミ屋敷は女性が多い？でも、家に子供がいてくれると助かるよね？費用は期待できない上に、その後の費用を捻出してあげないと… 【公式】ケアマネ介護福祉士的には世の中金次第だし、男女平等を歌うなら一番初めに経済格差を埋める必要

cinefuk 2022/01/02

"若い頃から、年季の入った収集癖「ガキおばさん」亡き母が呆れ果てて、私に付けたあだ名だ。独身で50代半ばまで実家暮らしだったので、給料を丸々趣味に使えたのもまずかったのだろう。"

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心が骨折したので、どすこいしんどみ日記｜岸田奈美｜NamiKishida

新作を月4本＋過去作300本以上が読み放題。岸田家の収入の9割を占める、生きてゆくための恥さらしマガジン。購読してくださる皆さんは遠い親戚…

cinefuk 2021/12/19

よくある奴『いま録音を聞き返すと、かなり異常だった。ずっと一人で、相手の言葉を耳に入れず、テンション高めに笑いながら一時間でも二時間でも、早口で話し続けているのだ。』

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IT企業社長「牛丼屋で680円のメニューを食べるような人はダメな人間。一生出世できない。うちでは『一生牛丼マン』と馬鹿にしている」 : 痛いニュース(ﾉ∀`)

IT企業社長「牛丼屋で680円のメニューを食べるような人はダメな人間。一生出世できない。うちでは『一生牛丼マン』と馬鹿にしている」 1 名前：スペル魔 ★：2021/11/25(木) 20:25:28.37 ID:rK6dNOOr9 ある新進IT企業の社長K氏（30代後半）をインタビューした際、Kが「牛丼屋で680円ぐらいのメニューを食べるような人は、だいたい出世できないんです」と語っていたのが印象的だった。なぜ牛丼屋でそうする人は、ダメなのだろうか？「牛丼チェーン店の客単価はだいたい300円台後半ぐらいでしょう。そのあたりで収める人は問題ないただし、600円から700円など使う人はダメなんです。バイトならいんですが、社員としては雇いたくないですね、間違いなく」とKは言った。牛丼チェーンはあくまでたとえで、客単価が300円から400円程度の店で、その1.5倍から2倍以上使うのが問題なん

cinefuk 2021/11/26

視野が狭くてバカにされる、という話だと『倹約のつもりで半額ワゴンの中から買い物する貧困女性が、ネット民にカゴの和牛を嘲笑される』貧困によって精神疲弊し、合理的な選択ができなくなる人を嘲笑していた訳で

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https://twitter.com/ttouya/status/1463307659432501254

cinefuk 2021/11/25

仕事の時だけ人格使い分けている（と本人は信じている）『でも確かに教師バージョンはめっちゃテンション高いんですよ。テンション上げまくり。教室の扉を開けた瞬間、人格が変わる。それ以外はぼんやりしていて』

メンタルへルス

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たまたま狂わずに生活している

そう感じている。毎朝、改札で止まっているおじさんがいる。先にカバンから出すなどして準備しておけばよいものを、必ず直前で立ち止まってガサゴソしているため非常に目立つし、「邪魔だろ」と叫びたくなる。出社すると業務の半分くらいは「てめーがやれ」と言いたくなるようなことであり、会議の9割くらいは「それ今？」と思う。退社してスーパーで買い物をしていると、お刺身のパックを見て「イカで空いたとこ埋めるんじゃないよ」と思い、広告の品という黄色のポップを見て「いつもこの値段だろうがよ」とパネルになった香取慎吾の胸倉を掴みたくなる。レジではおばあちゃんがリュックサックからセカンドバッグを取り出し、セカンドバッグから巾着袋を取り出し、巾着袋から財布を取り出し、律儀に小銭を探す後期高齢者特有のマトリョーシカを展開していた。帰る前にコンビニに寄ると、いつもいる店員さんに「クイックペイで」と伝え、毎回Edyを用意

cinefuk 2021/11/15

同僚や家族と話していて「こいつ狂ってるな」と感じ取る事ないなら、先に君が狂ってるだろうし、逆に同僚が狂った事しか言わないように感じるなら、たぶん君の発狂が極まっている。障害は、社会が作るものだからねえ

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安価なジェネリックの抗うつ薬、コロナ重症化リスクを低減させる可能性　研究

肺人工呼吸器で治療を受ける新型コロナに感染した患者＝２０２０年４月３０日、ブラジル・リオデジャネイロ/Andre Borges/NurPhoto/Getty Images （ＣＮＮ）米国などの研究チームは２７日、安価なジェネリック医薬品（後発薬）の抗うつ薬「フルボキサミン」について、高リスク者における新型コロナウイルスの重症化リスクを３分の１近く低減させる可能性があると明らかにした。ブラジルで患者約１５００人を対象に試験を行った結果、フルボキサミンを服用した人はそうでない人に比べ重症化や入院に至る可能性が低いことが示された。フルボキサミンは「ルボックス」のブランド名で販売されている選択的セロトニン再取り込み阻害薬（ＳＳＲＩ）で、強迫性障害（ＯＣＤ）の治療に使われることが多い。だが、研究にかかわった米ワシントン大学セントルイス校のアンジェラ・レイアーセン准教授によると、炎症に作用する可

cinefuk 2021/10/29

"フルボキサミンは「 #ルボックス」名で販売されている選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）で、強迫性障害（OCD）の治療に使われることが多い。「 #フルボキサミンはサイトカインの産生を減らす可能性がある」"

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「過労自殺」の47％うつ病など発症から6日以内に死亡 | NHKニュース

ことしの過労死白書が公表されました。「過労自殺」と認められたおよそ500人について分析した結果、半数近くが、うつ病などを発症してから6日以内に死亡していたことがわかり、厚生労働省は「企業には仕事上のストレスを把握し、早期の治療につなげる対応が求められている」と指摘しています。 26日に閣議決定された、ことしの「過労死白書」では、2012年度から6年間に、長時間労働や仕事上の強いストレスなどが原因で「過労自殺」と認められた497人について分析しました。それによりますと、うつ病などの精神疾患の発症から死亡までの日数を調べたところ、6日以内だったのは47.3％（235人）と半数近くとなりました。医療機関を受診していなかったのは、 ▽全体でみると64％（318人）で、 ▽1か月の残業が160時間以上の極度の長時間労働が確認された人でみると76.1％となっています。亡くなる前の状況を調べた結

cinefuk 2021/10/26

「精神病の診断がついたケース」の話よね

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眞子さま、恐怖がフラッシュバック　PTSDが結婚の決定打に：朝日新聞デジタル

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