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工場に勤める30歳代女性。ストレスで食べてしまう癖に悩んでいます。 もともと何事にも要領が悪く、ストレスの管理が下手です。ちょっと嫌なことがあると引きずってしまい、すぐやけ食いをしてしまいます。 身長158センチで体重57キロ。これ以上太りたくないのです。けれども、つい食べてしまって後悔……の繰り返しです。 半年前まではジョギングをしていましたが、昨秋から仕事の帰りが遅くなり、なかなか走る時間がありません。何かほかのスポーツを、とも思うのですが、二の足を踏んでいます。 ストレスに負けて食べてしまうのはもうやめたいのです。どうしたらいいのでしょうか。よきアドバイスをお願いします。(埼玉・W子) 人は空腹で食べるだけではなく、怒っては食べ、イライラしては食べるものです。食べることでつらさをまぎらわしているのですね。 あなたはどうやって過食をやめようかと悩んでいらっしゃるわけですが、食べるのをや
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