アボカドにはコレステロールを下げる オレイン酸・リノール酸などが豊富!!!! そこで、今回は・・・・・ お酒のおつまみにもなるカナッペをご紹介したいと思います。 *アボカドカナッペ* (121kcal) <材料> ・アボカド・・・1/4個 ・レモン汁・・・大さじ1 ・ヨーグルト・・・大さじ1 ・サンドイッチ用食パン・・・1枚 (・あれば、飾りにアンジェリカ・・・少々) <作り方> 1:まずアボカドの皮と種を取ってつぶす。そこにレモン汁を混ぜます。 2:キッチンペーパーでヨーグルトの水気をきり、1と混ぜます。 *小さいボールなどにペーパーを敷いてその上にヨーグルトを載せるのが簡単だと思います 3:好きな形に切り抜いたパンの上に2を塗って完成です♪