「目覚めの一杯」は実は効果半減!?コーヒーを飲むべき時間・避けるべき時間 | Rhythm (リズム)Food 「目覚めの一杯」は実は効果半減!? コーヒーを飲むべき時間・避けるべき時間 更新日：2016.05.04 | パフォーマンス | ライフハック | 教養 | コーヒーといえば、朝の眠気覚ましや仕事の合間のブレイクにぴったり。ですが、実は起床後に飲むのは、あまりおすすめできないという説も。 逆に、コーヒーを飲んだ方が仕事に集中できたり、身体にメリットをもたらす時間もあります。 そんな、コーヒーを飲んだ方がよい時間と飲まない方がよい時間について、ご紹介しましょう。 コーヒーを避けるべき時間 アメリカのある神経科学者が指摘しているのが、朝分泌される“コルチゾール”というホルモン。これはストレスホルモンの一種で、体内時計をコントロールするなど覚醒に深く関わりがあります。午前8時に起床するなら、午前8時から9時にこのコルチゾールが最も分泌されます。 つまり、起床後すぐはこのホルモンが出てい
