痩せたければ、日中の飲み物は水だけにするべし。水分補給に美味しさを求めるな。これは作業だ。 - いつもマイナーチェンジ！ベルト穴の位置がひとつ変わった広野です。 ダイエットを始めて約１か月。 低カロリー生活にもだいぶ慣れてきました。 さて、夏に向けてどんどん暑くなってきている最近。 水分摂取が多くなってきますね。 ダイエットするならこの水分補給が結構大事なんです。 そんなお話。 ここ最近のダイエット進捗 まずは、最近の体重推移から書いていきます。 日付 体重 皮下脂肪率 骨格筋率 体脂肪率 BMI 5/18 79.2kg 18.1% 31.2% 25.7% 26.6 5/24 77.9kg 18.2% 31.0% 26.0% 26.2 5/31 78.4kg 16.9% 32.0% 23.9% 26.3 … 6/7 75.9kg 16.3% 32.2% 23.2% 25.5 6/8 75.8kg 16.5% 32.1% 23.5% 25.5 6/9 75.9kg 16.3% 32.2% 23.2% 25.5
