「交感神経」と「副交感神経」自律神経は、私たちのカラダの機能を自動的にコントロールしてくれる神経です。 自律神経は「交感（こうかん）神経」と「副交感（ふくこうかん）神経」の2つに分けられ、それぞれ異なる役割を担っています。 交感神経はカラダにとって車のアクセルのような役割で、副交感神経はブレーキのような役割です。 交感神経が優位になると、カラダは興奮状態になり、血管が収縮し、心拍数と血圧が上昇し、活動的な状態になります。 車で例えるとアクセルが踏まれたような状態です。 一方、副交感神経はブレーキの役割を果たし、リラックス状態を促します。 この神経が優位になると、血管がゆるみ、血流が良くなり、心拍数や血圧が低下します。 寝ているときなどがこの状態です。 このように、交感神経と副交感神経はカラダに対して正反対の役割を持ち、交互にはたらくことでカラダの活動が調節されます。 通常、昼間は交感神経が優位になり、夜になると副交感
