マラソンはブームと言っていい状態になっています。東京マラソンなどは、参加しようとしても、抽選でなかなか当選しません。 マラソンを始めようと考えている人もいると思います。しかし、ちょっと待ってください。 ルーの法則というものがあります。簡単に説明すると次のようなものです。 運動をしないと身体はなまる 運動しすぎると身体を壊す 適度な運動は身体に良い 法則というよりも常識といえる内容です。 42.195kmを走るフルマラソンは、非常に負荷の高い運動です。身体をいためる人も珍しくありません。マラソン中に心肺停止になった人も1992年~2011年8月の間で127人いるそうです。 近年のマラソンブームによるランナーの増加にともない、マラソン中の突然死も増加傾向にあります。1992年~2011年8月までの間に開催された国内のマラソン大会で、127名のランナーに心臓が止まってしまうという事故が起きており