およそ20秒で無我の境地に達する方法
やり方「ハッハッ」とすばやく大きな呼吸を１０回する５秒かけて息を吸うちょっと息を止める７秒かけて息を吐くこれであなたもヘブン状態 効用数秒間、ものを考えることができなくなる 使用用途興奮、緊張、不安等を取り除き、情緒を安定させること 解説スポーツ関連の書籍のメンタル管理のところに載ってた それによれば脳を酸欠状態にして思考を止めるとのこと 緊張を緩和させる方法として説明されていたのだけれど 興奮、緊張、不安の生理的なメカニズムは基本的には同じなので この方法でそれらの情緒不安を抑制することができるかと 余談小さいころ、街の体育館で剣道を習っていたことがある そのときに座禅中には５秒かけて息を吸い、7秒で吐けと言われていた 心理学と武道とどちらが先かわからないのだけど 要するに無我の境地とは脳の酸欠状態であると結論がつきました これであなたも飛んでいるハエをはしで掴める・・・かも？
足と脚の話
＜足と脚のお話＞ オハナでは、皆さんに靴を薦める時に、皆さんの足を測ったり形を見たりしてサイズを 合わせます。 また皆さんより足のトラブルやご相談をよくお聞きします。 このコーナーでは、基本的な足の話から足のトラブルや予防、シューズの選び方などの 情報を載せた いと思います。(順次内容を増やしたいと思います。) もっと詳しく知りたい方は、一度オハナにご来店下さい。 １.＜足の形と靴選び＞ ●＜足先の形＞ 足先の形状は大きく分けて以下のように分かれます。日本人に多いのはエジプト型で欧米人に 多いのがギリシャ型となります。スクエア型の人は武道をされている方に良く見られます。 実際に皆さんの足を見てみると左右で型の違う方も見受けられます。
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