およそ20秒で無我の境地に達する方法
やり方「ハッハッ」とすばやく大きな呼吸を１０回する５秒かけて息を吸うちょっと息を止める７秒かけて息を吐くこれであなたもヘブン状態 効用数秒間、ものを考えることができなくなる 使用用途興奮、緊張、不安等を取り除き、情緒を安定させること 解説スポーツ関連の書籍のメンタル管理のところに載ってた それによれば脳を酸欠状態にして思考を止めるとのこと 緊張を緩和させる方法として説明されていたのだけれど 興奮、緊張、不安の生理的なメカニズムは基本的には同じなので この方法でそれらの情緒不安を抑制することができるかと 余談小さいころ、街の体育館で剣道を習っていたことがある そのときに座禅中には５秒かけて息を吸い、7秒で吐けと言われていた 心理学と武道とどちらが先かわからないのだけど 要するに無我の境地とは脳の酸欠状態であると結論がつきました これであなたも飛んでいるハエをはしで掴める・・・かも？
移動手段の発達がもたらした人の無感動さ
最近、自転車で１００ｋｍとか移動するようになった。 でさ、思ったんだけど、車とか電車とか飛行機とかって世の中すげー便利にしたけど、その分、人を無感動に、そして傲慢にしたんだな。 なんていうか、チャリで長距離移動するのって思ってたより大変でさ。 こう、ちょっとした坂とかでもキツイし、天候とかにもすげー左右されるしさ。 １００ｋｍの移動なんて１日がかりなわけだ。 それに比べて、車とか電車とかだった１００ｋｍなんて下手したら１時間でいけるべ。 おれがヘロヘロになりながら、肌を真っ黒にしながら、汗をダラダラしながら移動したあの１００ｋｍを、 クーラーの効いた鉄の箱の中で汗ひとつかかず移動するわけですよ。 っていうか、楽すぎだろ、それ。 京都とか行って寺とかいっても、まぁ、感動するけどそうでもないべ？ 行くのが簡単すぎんだよ、新幹線かなんかでプーンって３時間くらい。 そりゃ、感動もクソもなくなるわ。
足と脚の話
＜足と脚のお話＞ オハナでは、皆さんに靴を薦める時に、皆さんの足を測ったり形を見たりしてサイズを 合わせます。 また皆さんより足のトラブルやご相談をよくお聞きします。 このコーナーでは、基本的な足の話から足のトラブルや予防、シューズの選び方などの 情報を載せた いと思います。(順次内容を増やしたいと思います。) もっと詳しく知りたい方は、一度オハナにご来店下さい。 １.＜足の形と靴選び＞ ●＜足先の形＞ 足先の形状は大きく分けて以下のように分かれます。日本人に多いのはエジプト型で欧米人に 多いのがギリシャ型となります。スクエア型の人は武道をされている方に良く見られます。 実際に皆さんの足を見てみると左右で型の違う方も見受けられます。
運動制御
運動制御 Motor Control （現代リハビリテーション医学 金原出版より Ｐ４１～４６） 道免和久 運動障害を治療するハビリテーション医療において、正常の随意運動制御の理解は不可欠である。運動制御の諸理論には、運動障害の理解のみならず運動学習など運動療法の基礎の理解のためにも重要な概念を含んでいる。 運動制御とエングラム 人間がテーブルの上のリンゴを取る動作を考えるとき（図１）、リンゴまでの軌道は無数に存在しうるが、自然な随意運動では最適な１つの軌道が選択される。軌道が決まっても、関節角の組み合わせは無数に存在しうるが、これも最適な１つの組み合わせが選択される。さらに、関節角が決まっても、筋肉の張力の組み合わせは無数に存在するはずであるが、ここでもある１つの組み合わせが選択される。このように随意運動では、多くの自由度を有する筋骨格系が、中枢神経によって見事にあやつられ、なめ
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