脂肪肝に効く「1日30分の速歩」 コーヒーも効果的 - 日本経済新聞脂肪肝の患者は国内に約1000万人いるといわれる。その1～2割は慢性的な炎症を起こす非アルコール性脂肪肝炎（NASH）という病気に移行するが、自覚症状はない。NASHになると命を脅かす肝硬変や肝がんのリスクが高まる。脂肪肝を発症するメカニズムと、それを食い止める方法を2回に分けて紹介しよう。今回は脂肪肝の予防や改善につながる食事や運動などを解説する。脂肪肝が疑われたなら、すぐに悪化の予防、改善
異常な食欲のおさえかた : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：匿名 2015/06/28(日) 17:19:25 最近食欲がとまりません。 明日からダイエット！の繰り返しを毎日続けている感じです。 朝から何でも食べれちゃいそうな位食欲があり、毎日少しでも口寂しくなったら何かしら食べてしまいます(´；ω；`) 自分でもなんでこんなに食べ物に執着してるんだろう…と自分が気持ち悪く思えてきます…。 皆さんは食欲がとまらない時どうやって抑えていますか？ キレイな人は「その一口」を大切にする 正しい食欲のつくり方(PR) 2 ：匿名 2015/06/28(日) 17:20:27 グレープフルーツのアロマオイル嗅ぐか、グレープフルーツ食べて！ 5 ：匿名 2015/06/28(日) 17:20:42 ハミガキしまくってた 9 ：匿名 2015/06/28(日) 17:21:24 水を飲む！ 空腹を感じる時は、喉が渇いてるだけっていうことが多いみたいですよ。
スマホやPCのブルーライトは超危険！目の細胞死滅で失明の恐れも すぐできる予防法
「電車内はスマートフォン（スマホ）を見ている人だらけ」「スマホを歩きながら見ている」などという光景はごく当たり前になり、なかにはスマホと顔の間が10cmくらいしか空いていない人も見受けられます。「これでは目を悪くしてしまう」と注意を促す声が大きくなってきました。 目に悪影響を与える要因としては、ブルーライト（青色光）が指摘されています。ブルーライトはノーベル賞で有名になった青色LEDが出す光だと説明すれば、理解されやすいでしょう。ブルーライトはスマホやパソコンのバックライトに使われていますし、白色LEDにも使われています。 ブルーライトは目に見える光の中では最も波長が短いため、エネルギーが強いので、目の奥の網膜にまで届いてしまいます。紫外線はブルーライトよりも波長が短くパワーは強いですが、実は角膜や水晶体にブロックされる特性があるのです。ブルーライトが網膜とその中心部の黄斑に届くと活性酸素
1日のカフェインはエスプレッソ4杯分まで、EU
国際コーヒーデーで提供されたエスプレッソ（2014年9月29日撮影、資料写真）。(c)AFP/Getty Images/Joe Raedle 【5月28日 AFP】エスプレッソ4杯分を超えるカフェインを1日に摂取すると健康に悪影響を及ぼすとの報告書を27日、欧州連合（EU）の専門機関「欧州食品安全機関（European Food Safety Authority、EFSA）」が発表した。未成年者と妊娠中の女性は特に注意が必要という。 カフェイン摂取量の推奨上限は、EUの行政執行機関である欧州委員会（European Commission）の要請に基づき、欧州全体のカフェイン消費量の基準を設定するために決定された。 EFSAは、成人のカフェイン摂取量を1日当たり400ミリグラム未満に抑えるよう推奨。「あらゆる食品に含まれるカフェインのリスクがEUレベルで評価されたのは初めて」とコメントした。
東京都感染症情報センター
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）について 東京都新型コロナウイルス感染症情報 一般都民向け情報はこちらをご覧ください。 医療関係者向け情報はこちらをご覧ください。 感染症発生動向調査 感染症発生動向調査とは 届出基準・届出様式 東京都感染症週報（最新：週報告−15週 ・ 月報告−3月） 感染症発生動向調査事業報告書（東京都感染症年報） 東京都微生物検査情報 東京都における結核の概況 WEB感染症発生動向調査 感染症情報 疾患別情報メニュー 感染症流行予測調査 ガイドライン・マニュアル・報告書等 リーフレット・パンフレット 感染症情報センター 地方衛生研究所・地方感染症情報センター 地方衛生研究所ネットワーク 各地の感染症情報（地方感染症情報センター） 国立感染症研究所 感染症疫学センター（中央感染症情報センター） 感染症週報・月報（IDWR） 病原微生物検出情報・
薬局でカンタン糖尿病検査 指先チクッ、６分で結果：朝日新聞デジタル
東京都足立区と徳島県内の薬局２０店で、糖尿病の簡易検査を無料で受けられるのを知っていますか――。指先から血をごく微量採り、短時間で済む。２０５０万人と言われる糖尿病患者とその予備群。病気に気づかない人が多いなか、早期発見・治療につなげようという取り組みだ。■自分で針刺し採血 今月、足立区のＪＲ綾瀬駅前の「あやせ薬局本店」。社会人２年目の医療機器メーカー社員福本貴大さん（２３）は飛び込みで営業に訪れた。薬剤師の長井彰子さんに糖尿病の簡易検査を受けるよう勧められ、「実家を離れてから暴飲暴食気味なんです」。 福本さんは長井さんの説明に従って、自分で左手の中指の先に小さな針を刺した。記者も試したが、チクッとする程度だ。 必要な血液はわずか千分の１ミリリットル。血を細い管で吸い取り、検査装置（幅２３センチ、奥行き・高さ２７センチ）に入れる。待つこと６分。血液中の「ヘモグロビン（Ｈｂ）Ａ１ｃ（エーワン
あなどれない！歯周病が全身疾患の原因に。そのメカニズムが解明 - IRORIO（イロリオ）
成人の8割がかかっているとも言われている歯周病。実は歯だけではなく全身の健康を脅かす病気でもある。今まではっきりとはしていなかった歯周病が全身の健康に影響を与えるメカニズムが、このたび新潟大学の研究により科学的に明らかになったようだ。 歯周病とは？ 歯周病とは、口の中の悪い菌(歯周病原細菌)が歯ぐきや歯を支える骨に影響を与える病気。症状が進むと歯を支える組織に炎症が起こり、放置すると歯を失うことになる。 「歯ぐきが腫れる」「歯ぐきから血が出る」といった自覚症状が出てしまうと、かなり症状が進んでいる状態。定期的に検診を受けて、初期のうちに対策することが重要だ。 歯周病がリスクを高める全身疾患 動脈硬化症、糖尿病、非アルコール性脂肪肝疾患、関節リウマチ、早産などのリスクが、歯周病により高まると言われている。 歯周病と全身疾患との関係は以前から知られていたのだが、どのように歯周病がこれらの疾患を
厚労省、20年に日本初の糖類摂取量基準策定へ～消費者庁の対応次第では非表示の懸念も
3月5日、WHO（世界保健機関）は糖類摂取量に関する新しい指針案を発表した。この指針案では、肥満や虫歯のような公衆衛生上の問題を解消するために、糖類の摂取量を一日のエネルギー摂取量の5％未満に制限することを勧めている。この指針案に従うと、普通体形の大人が一日に摂取する量は約25gで、わずかにティースプーン約6杯分の砂糖で摂取制限となることになる。 WHOは、2002年から糖類の摂取量について、一日のエネルギー摂取量の10％未満を推奨していたわけであるが、新指針案ではそれを半減することを提言したことになる。さらに、この指針案では、ケチャップや炭酸飲料などのような加工食品に砂糖が含有されていることを警告し、スプーン一杯のケチャップには約4gの砂糖が含まれ、炭酸飲料には約40gの砂糖が含まれているとしている。 この新指針案を出した背景には、高血圧や糖尿病の原因となる肥満が世界的に深刻な問題となっ
新宿 谷本呼吸器内科クリニック【公式】呼吸器内科 咳喘息 気管支喘息 気管支炎
ごあいさつ 当クリニックは、呼吸器疾患の専門診療を行っております。 名誉院長は、虎の門病院呼吸器科部長、東京慈恵会医科大学内科教授を経て、1993年に当院を開設しました。在任中は、呼吸器病学の研究と診療に専念し、国の公的医療研究委員（班員）を担い、多くの呼吸器専門医の育成に努めて参りました。 さらに、長年の呼吸器専門医としての活動が認められ、2007年度に米国ベストドクターズ社（Best Doctors,Inc：本社ボストン）主催のBest Doctors in Japan（2008-2009）に選出されました。 これは、日本国内の呼吸器専門分野の先生方の推薦と評価を受けたものです。 これからも、引き続き努力を重ねて、より良い医療が提供できますように、クリニックスタッフ一同、呼吸器病学の発展に尽くして参りたいと思います。
うつ病、機械による客観的診断＆治療が可能に～手軽に数値化できる唾液診断も
うつ病。ストレス社会の現代、誰もが知っている心の病。 しかし、多くの感染症や、ケガ、慢性疾患などと異なり、うつ病の診断方法は、医師の主観によるもので、「血液中から抑鬱物質が見つかりましたから、うつ病ですね」というものではありません。 別段これでも患者さんには大きなデメリットはないのですが、確証がないということで「所詮は心の問題」「根性不足」といった偏見があるのも事実です。 そこで近年、最後の砦だった精神医学でも、診断や治療に客観的な結果の出る測定機器が用いられるようになってきています。 うつ病の多くは、脳内で明らかに健常者とは違う脳内物質のバランスの崩れや、活性化しないはずの部位が活性化していたりするのですが、その病態を実際に見て、確証が欲しいという声に応えるように、さまざまな機材や試験薬の研究が重ねられています。 実際に数値や画像などで「病気である」という確証が得られることで、病気に対し
暑さ指数(WBGT値)の活用｜（一財）中小建設業特別教育協会
暑さ指数（WBGT値＝湿球黒球温度：Wet-Bulb Globe Temperature）は、気温・湿度・風速・輻射熱を総合的に考慮した数値（単位は、度＝℃）で、むし暑さをわかりやすく表わした指標です。 気温が25度でも湿度が高いと、暑さ指数(WBGT値)は28度ということもあります。 （WBGT値の計算式などさらに詳しい内容は、≪参考≫暑さ指数(WBGT値)とは？へ） 専用の測定器を用いて測定する 【 測定器 】 ≪ 画像出典 ≫ 厚生労働省「職場における熱中症予防対策マニュアルP21 WBGT値の測定器は自然湿球温と黒球温を測定することにより、湿度・風速・輻射熱の影響も評価します。 （左図）気温・自然湿球温・黒球温を連続測定し、データを記憶機に取り込みWBGT値を算出する。 (右図）ハンディータイプ・連続記録はできない 測定時の注意事項 ・屋内では、熱源ごとに熱源に最も近い位置で測定す
一般社団法人 日本生活習慣病予防協会
04月11日 肥満の解消や適正体重の維持にかかわる研究・活動を支援 「公益信託タニタ健康体重基金」2024年度の応募受け付けを開始 03月11日 中高年期の生活習慣病の予防をもう一段階推進するための新たな視点～ ILSI Japan公開セミナー第3回 レポート～ 01月31日 毎年2月は「全国生活習慣病予防月間」。2024年のテーマは「少食で腸活」です。～「一無、二少、三多」の生活習慣を腸内細菌の働きから検証するWeb講演会を公開中！ ～ 01月23日 1月23日は『一無、二少、三多』の日！～『一無、二少、三多』が、今まさに求められている～ 01月23日 自分で自分の健康を守る～『一無、二少、三多』が、今まさに求められている～ 池田 義雄 名誉会長インタビュー 01月12日 能登地震被災者の話しづらい悩みを知る 12月21日 健康長寿のための腸活「少食で腸活」～市民公開講演会の参加者募集中
肥満ホームページへようこそ｜厚生労働省
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カロリーが低くて満足感のある食べ物教えてくれ : BIPブログ
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/28(木) 10:24:35.46 ID:KYt5pvBd0
低収入ほど野菜不足…厚労省栄養調査 : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
世帯の収入が少ないほど生鮮野菜の摂取量も少ない――。そんな傾向が６日、厚生労働省が発表した２０１１年の国民健康・栄養調査で明らかになった。 厚労省は、収入格差が日々の食生活に影響を与えている可能性があるとみている。 調査は１１年１１月、東日本大震災の被害が集中した岩手、宮城、福島３県を除く４４都道府県で実施。回答した３０２１世帯を、高収入層の「６００万円以上」、中収入層の「２００万円～６００万円」、低収入層の「２００万円未満」に３分し、生鮮食品の野菜や肉などの１日当たりの摂取量を集計した。 その結果、野菜は、高収入層が男女とも２８３グラムだったのに対し、中収入層は男性２６６グラム、女性２７１グラム、低収入層は男性２５９グラム、女性２６７グラムにとどまった。
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