「精子のアンチエイジング」怠るべからず
いつまでも"精子力"をキープするには 精子力（妊娠させる能力）はすでに子作りの必要がない中高年男性にも重要な意味を持つ。「精子力とは男性力であり、男性にとって若さのバロメーター」と岡田教授。いつまでも精子力をキープすることは全身のアンチエイジングにもつながるという。 まずは規則正しい生活を心がけ、ストレスをためないこと。睡眠時間が7時間を切ると精子の質が悪くなるという報告もある。 精子の老化には活性酸素が大きく影響している。活性酸素は老化を進めることで知られるが、とりわけ精子は活性酸素に弱い。最悪なのはタバコだ。大量の活性酸素を発生させて、てきめんに精子力を落としてしまう。木村講師たちの調査から、「精液の抗酸化力が強い人ほど精子の運動率が高い」ことも分かった。 ビタミンC、ビタミンE、コエンザイムQ10など、抗酸化作用が強い栄養素をサプリメントで補うのもいいだろう。27～39歳の男性不妊症
仕事を成功させる思考術（28） ある課長補佐が「能力不足の主任」を成長させた方法
この連載では「仕事を成功させるための思考術」を扱っている。前回はこれまでの内容のまとめとして落合氏と高田氏の事例を説明した。「失敗をもたらす10のダメ仕事」は次の通りである。 (1)目的が曖昧で作業手順がいい加減な仕事 (2)情報が不足し鮮度も悪い仕事 (3)他人をないがしろにする仕事 (4)素人の浅知恵で判断する仕事 (5)発想が貧困でつまらない仕事 (6)自分の考えに酔いしれる仕事 (7)社内調整が甘い仕事 (8)資料が非論理的で分からない仕事 (9)説明のつじつまが合っていない仕事 (10)思想も志も見えてこない仕事 前回の事例では、落合課長が高田氏に「ダメなところ」を自覚させ、それを徹底的に排除することで成長させようとする状況を紹介した。落合課長の指導法は明確である。すなわち、ダメ部分がなくなれば良い部分が増える（ダメの反対＝良い）という理屈である。 筆者はこれまで主張してきた通り
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