「糖質制限」は他のダイエット法よりやせるのか？
「低糖質でも低脂質でもどちらでも、とにかく摂取エネルギーを控えれば減量効果が期待できる」と佐々木さん（c）Andrey Cherkasov -123rf 佐々木 体重の増減はエネルギー摂取量の問題が大きいので、まず、摂取エネルギーを少し控えてみてください。体が軽くなった気がしたらウォーキングにも挑戦しましょう。 編集部 体重計にのるのが楽しくなったら、もっと体に良いことをやりたくなるかもしれませんね。しかし、なぜ、糖質制限ダイエットはこんなにも人気になったのでしょう？ 佐々木 脂質やエネルギーの制限が比較的ゆるいところや、「パレオリシック・ダイエット（旧石器時代食）」に似ていて体や遺伝子に「自然」な感じがするから、などが考えられます（＊8）。確かに魅力的ではありますが、問題もあります。 編集部 体重に目立った影響をもたらさない点ですか？ 佐々木 いいえ。糖質制限ダイエットは食料生産効率（＊
誤消去したハードディスク上のデータ、フリーソフトで救出できる？
誤操作によるファイルの消失は、ハードディスク自体が正常であれば無償のフリーソフトでも対処できる。一般にファイルを消去しても消すのは管理情報だけで、ファイルの実体は残るからだ。ただ理解せずに使うと、本来なら復元できたいたはずのデータを失いかねない。 レスキュー用のドライブで起動 ファイルを誤消去したOS上で復旧ソフトをダウンロードすると、残っているはずのファイルの実体を上書きしてしまう恐れがある。安全に復旧するには、別のドライブに用意した作業用の環境が必要だ。 ここでは復旧ツールをあらかじめ組み込んだLinux OSの「GParted Live」を、DVD-RやUSBメモリーから起動して作業する。GParted Liveは、誤消去したファイルを復元できるフリーソフト「PhotoRec」をインストール済みだ。復元したデータを保存するハードディスクやUSBメモリーは別途用意しておこう。
トランプ勝利の影にあった「心理広告戦略」
消費者の行動を先読みすることをある程度可能にするのがビッグデータであるとすれば、有権者の行動も消費者と同様にとらえることも可能だ。どのようなテーマに関心を持ち、どういうことに対して不満を持っているか、宗教は何か、また信心深いか、友人はどういった人か、銃を所有しているか、不動産を持っているか、移民が増えることに対して不安は持っていないか、精神状態は安定しているのか、家族生活はどうかといったことだ。こういった個人の心理を分析することが、トランプの選挙キャンペーンで応用されたのである。 なによりも選挙チームにとって有効なのは、心理分析を加えることで「どういうグループが説得されやすいか」がわかるようになったことだ。心理分析を取り込んだビッグデータは、「特定の人格を持った人の検索」を可能にした。 大統領選の3カ月前からCA社が参画 近年の選挙では、2人の対立候補への支持者がほぼ均等に分かれ、僅差で決
日本人の「有給休暇の消化率」が極めて低い理由
日本は13％で、韓国の11％を上回るトップの数字。「仕事漬け」的な心理状態になっており、ONとOFFの切り替えができないということだろう。電子機器の進歩がそうした心理を創り出すのに大いに貢献していると考えるのは、筆者だけではあるまい。 このほか、日本の会社では疾病休暇（病気休暇）を取得しにくいので（日数が多いと無給になるのが通常）、自分が病気になった時のために有給休暇をある程度残しておくという動機付けがあるのだろうという指摘がある。実際、筆者の友人の1人はまさにこのパターン通りの行動をとっており、疾病休暇についてはその存在さえ知らなかった。 さらに、会社が年間の「休暇パターン」のモデル例を提示しているため（銀行業界の場合に多いのは「1週間休暇＋3日休暇＋それらをとらなかった四半期に1日ずつ」）、それを超える日数の休暇はとりにくい雰囲気になっているという声も聞いた。 2017/01/17 0
ベイスターズを黒字化した男
売り上げを上げようと思っても、データとなる数字がなかったらしいですね。 池田：球場に来ていただいたお客様についての数字は何もありませんでした。集計するシステムもなかった。ですから調査員やアルバイトを雇って、観客数とか年齢層とか、取れるデータをすべて集めました。 そして自分の感覚と合わせていったのです。たとえば、こういうイベントをすると500人くらい増えるとか、雨だとこうなるとか。そうやって数字を把握していきました。 大きな仕掛けを打ち出して一気にボーンと満席にするということではなかったわけですね？ 池田：そうです。すべてが積み重ねです。例えば、ずっと試合を観ていると、イニングとイニング間に多くの方がトイレに立つことがわかる。観客がずっと座っていれば、ビールが売れる時間も長くなる。イニング間を楽しくすればリピート率も上がる。既成の概念を超えて考えることができれば、イニング間をトイレタイムにさ
「最安値格安SIM」でもっともお得なのはどれか
大手携帯電話会社よりも通信料金が安い「格安SIM」。格安SIMはインターネットプロバイダーをはじめとした数多くの通信会社が提供しており、激しい競争が繰り広げられている。 特に目を引くのは料金プランの最安値競争だ。ユーザー目線では同じデータ容量なら安いほうが魅力的であるため、他社の料金を意識して積極的な値下げを行う格安SIMもある。 2016年7月11日時点では、格安SIMで人気がある月3GBのデータ容量の場合、主要サービスのなかではDTIが提供する「DTI SIM」が最も安い。月額料金は音声通話SIMが1490円、データ通信SIMは840円だ。 そんなDTI SIMから「使い放題」をキーワードにした2つのサービスが登場した。1つは、データ容量が使い放題の料金プラン（月額料金は音声通話SIMが2900円、データ通信SIMが2200円）。もう1つは、各通話の最初の5分間が定額になる通話定額オプ
Facebook、従業員の多様性データを公表--新たにLGBTQデータも
Facebookは米国時間7月14日、従業員の多様性に関するデータを公表した。結果からは、同社の人種や民族的な多様性が依然として、あまり進んでいないことが分かる。性別による多様性も今一つだ。とはいえ、LGBTQ（レズビアン、ゲイ、バイセクシャル、トランスジェンダー、ジェンダークィアまたはクエスチョニング）に関するデータが初めて公表された点は注目される。 アンケートは任意回答の形で実施され、Facebook全従業員の61％から回答を得た。それによると、自身がLGBTまたはアセクシャル（男女どちらにも性的欲求を抱かない人）だと答えた人は従業員の7％だった。 多様性担当グローバルディレクターを務めるMaxine Williams氏は今回の調査結果に関する声明で、「当社のポリシーや製品、従業員向けのさまざまな手当を通じてLGBTQコミュニティーを支援していることを誇りに思う」と述べた。 Faceb
名刺管理の「Eight」、ひそかに進むSNS化と見直しておきたい公開設定
名刺管理アプリ「Eight（エイト）」は、スマートフォンやPCで名刺情報を管理できるサービスだ。2015年からSNSとしての機能が次々に追加され、進化を遂げている。Eightユーザーは、自分の情報がどの範囲で公開されているのか、プライバシーは漏れていないのか、一度設定を確認してみるのもいいかもしれない。 名刺管理アプリ「Eight」はSNSとして進化している 無料で利用できる名刺管理アプリ「Eight」。名刺データをダウンロードできる「Eightプレミアム」は月480円または年額4800円で利用できる 「Eight（エイト）」は、スマホのカメラで名刺を撮影するだけで名刺管理ができるアプリだ。撮影された名刺データをオペレーターが人力で文字データに変換するため、正確な情報を管理できる。また、名刺データはスマホだけでなく、PCでも閲覧することができるため、必要なときにすぐ情報を引き出せる。 Ei
50代なのに、アタマ年齢は30代【JINS田中社長】
仕事においては、やはりカラダが資本。多忙な中でも最高のパフォーマンスを発揮し続けるには、日ごろからの健康管理が欠かせない。一流人が実践する健康マネジメント術を紹介する本コラム、アイウエアブランド「JINS」の田中仁社長（53歳）の最終回では、昨年11月に発売された「JINS MEME（ジンズ・ミーム）」を取り入れた自己管理法について紹介する。 みなさん、当社が約5年半かけて開発に取り組み、満を持して昨年11月に発売した「JINS MEME（ジンズ・ミーム）」をご存じでしょうか。 この製品はメガネというより、フレームにセンサーや電子回路、バッテリーを搭載した「メガネ型ウエアラブルデバイス」です。JINS MEMEはスマートフォン（以下、スマホ）のアプリケーションと連動させて使います。「世界初、自分を見るアイウエア」をコンセプトに開発した製品なのですが、センサーが目の動きやまばたき、体の動きを
竹田圭吾さんの死と「がんに棲みつく孤独」
で、実はこれらのデータは、全がん協のこちらのページで、詳しく検索することができる（部位、年齢、性別、治療法など）。 そこで、自分にとってリアリティーの持てる期間といえる1～3年まで、「ステージ3、40代、男女」「手術あり・なし」を基本属性にして、10年生存率の低かった食道がん、生存率の低いすい臓がんを検索（相対生存率）。以下の結果が出た。 ◆食道がんの相対生存率 1年後 75％（外科的手術あり） 55％（手術なし） 2年後 60％（外科的手術あり） 40％（手術なし） 3年後 47％（外科的手術あり） 25％（手術なし） ◆すい臓がんの相対生存率 1年後 64％（外科的手術あり） 53％（手術なし） 2年後 43％（外科的手術あり） 19％（手術なし） 3年後 29％（外科的手術あり） 13％（手術なし） なるほど。食道がんでも「手術をすれば1年後も75 ％」という比較的高い確
「ドコモとは違う」 auの“ガラホ”新モデルはVoLTE対応 料金はガラケー並みに
「他社のガラホとは大きく違う」――KDDIは5月14日、国内で初めてVoLTEに対応したAndroid搭載フィーチャーフォン「AQUOS K SHF32」を7月中旬に発売すると発表した。折りたたみ式本体やテンキー操作など“ガラケー”の操作感を残しながら、OSにAndroidを搭載した“ガラホ”の第2弾。フィーチャーフォン並みに抑えた新料金で利用できる。 auの夏モデルとして発表した。夏モデルは、スマートフォン7機種、タブレット2機種もそろえたが、田中孝司社長が真っ先に紹介したのが、“ガラホ”こと「AQUOS K」だ。 LTEやテザリング、おサイフケータイに対応するなど、2月に発売した初代モデル「SHF31」とスペックは同じだが、新たにVoLTEに対応。旧モデルはスマートフォン向けの料金プランが適用されたが、フィーチャーフォン並みに割安な料金プランを新たに設定した。 料金（誰でも割適用時）は
第32回 顧客“育成”はデータ統合から
BtoBのマーケティング活動におけるゴールの1つは、「潜在顧客を営業活動に値するだけの見込み顧客に発展させること」である。とはいえ、対象とすべき潜在顧客のデータがあちこちに散在しており、様々な顧客接点を掛け合わせて育成（ナーチャリング）できないという課題がある。 マーケティングオートメーション（MA）ツールを活用すれば、あちこちに散らばった顧客データを統合し、ナーチャリングを効果的に実施することが可能だ。 ここでいうマーケティングとは、広告やWebサイト、電子メール、セミナー、イベントといったBtoBでお馴染みの活動を指す。ともすると、こうした活動から得たデータはアクセスログ解析ツールやメール配信ツール、エクセル形式のデータファイルなどでバラバラに管理されがちだ。 同じ人を複数のツールで管理していると、「セミナーに2回以上参加した人に対してメールを配信したい」といった場合に、人手でデータを
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第34回 iPhone 7発売で「ユーザー争奪戦」が激化、MVNOから大手キャリアへの回帰も？(2/3ページ)：nikkei BPnet 〈日経BPネット〉
今どき10代女子は勉強にもスマホを活用、「PC使えない」もウソ！？(3/4ページ)：nikkei BPnet 〈日経BPネット〉
データ分析組織の人員を6人から16人に増員した訳 - 日経BigData
日本の所得格差の転換点は1997年：日経ビジネスオンライン
日本でも納税者の0.1％に富が集中する傾向が顕著：日経ビジネスオンライン