砂浜で楽しむ「焚火カフェ」とは？ 知られざる湘南の魅力を、Michael Kanekoと小山薫堂が探る | J-WAVE NEWS
砂浜で楽しむ「焚火カフェ」とは？ 知られざる湘南の魅力を、Michael Kanekoと小山薫堂が探る 都心からほど近く、観光地、移住先としても人気の湘南エリア。青い海と豊かな緑が広がるこの地で、人々はどのように自然と向き合い、暮らしているのか――。今回、放送作家の小山薫堂と、茅ヶ崎生まれ・南カリフォルニア育ちのミュージシャン、Michael Kanekoが取材を通してひも解いた。 取材の模様を伝えたのは、7月17日に放送された番組『J-WAVE SPECIAL TSUCHIYA EARTHOLOGY 8』（ナビゲーター：小山薫堂／高島彩）。湘南の自然を愛するキーパーソン3名へのインタビューから、その価値観・ライフスタイルを学び、自然との共生を考えるプログラムであり、ポッドキャストでも配信中だ。 湘南は日本の海洋学発祥の地だった！ はじめに小山とMichaelが森戸海岸で話を聞いたのは、葉
“メンタル弱い”は悪いことじゃない。こころの回復力を強くする方法とは─専門家に聞く | J-WAVE NEWS
精神科医、産業医、そしてアスリートのメンタルアドバイザーの木村好珠さんが、藤原しおりと「こころ」をテーマに語り合った。 木村さんが登場したのは、藤原しおりが「チーフ」としてナビゲートする、ラジオを「ラボ」に見立てたJ-WAVEの番組『LOGISTEED TOMOLAB.〜TOMORROW LABORATORY』（通称トモラボ）。「私たちの身近にある森羅万象」をテーマ（イシュー）に取り上げてかみ砕き、ラボの仲間としてゲストを「フェロー」として迎え、未来を明るくするヒントを研究している。 ここで紹介するオンエアは5月13日（土）。 こころのケアの第一歩「朝に自分の状態を判断する」 精神科医、産業医、アスリートのメンタルアドバイザーとして活躍する木村さんに、藤原は精神科医として「こころ」はどのようにケアしているかを訊いた。 木村：精神科医としての「こころ」はやっぱり今、自分がどう思っているかに目
長濱ねるが、作家・西 加奈子に言われた「心に響いた言葉」は？ 上白石萌歌が聞く | J-WAVE NEWS
長濱ねると上白石萌歌が5月15日（土）、J-WAVEで「LOVEなもの」をテーマに対談した。 ふたりがトークしたのは、J-WAVEの放送中の番組『GYAO!#LOVEFAV』（ナビゲーター：上白石萌歌）。音楽やアート、読書が好きな女優・上白石萌歌が、リスナー、ゲスト、そして世の中の人がLOVEなものやFAVORITEなものをお届けしている。 今回は長濱が、スパイス愛、そして読書愛を語った。作家・西 加奈子にかけられた、忘れられない一言とは。 同番組は、『GYAO!』で映像も配信中だ。動画では、ラジオでは観ることのできないスタジオの様子や、ラジオでは放送されなかったオフエアトークも観ることができる。 ・動画はこちらから（『GYAO!』） https://yahoo.jp/fcf6x0 ともにラジオ番組スタートしたばかり ふたりはともにJ-WAVEでナビゲーターを務めている。上白石は同番組、長
「肩書き」は便利だけど苦しさも生む…藤原しおり×堀 潤が考える、これからの社会 | J-WAVE NEWS
藤原しおりが「チーフ」としてナビゲートする、ラジオを「ラボ」に見立てたJ-WAVEの番組『HITACHI BUTSURYU TOMOLAB. ～TOMORROW LABORATORY』がスタートした。 「SDGs」「環境問題」などの社会問題を「私たちそれぞれの身近にある困りごと」にかみ砕き、未来を明るくするヒントを研究。知識やアイデア、行動力を持って人生を切り拓いてきた有識者をラボの仲間「フェロー」として迎えて、解決へのアクションへと結ぶ“ハブ”を目指す番組だ。毎週土曜20:00-20:54オンエア。 初回となる4月3日（土）の「ラボ」にフェローとして登場したのは、ジャーナリストの堀 潤。初回は「肩書き」をテーマにトークを展開した。 「勤め先」などの肩書きではなく、自分の関心事を伝える…海外の事例 はじめに藤原が「堀さんの肩書きは？」と質問すると、堀は「ジャーナリストであり映画監督であり、
パワハラやセクハラの証拠集めに…「職場でこっそり録音」は法的にOK？ 弁護士が解説 | J-WAVE NEWS
社内でのパワハラやセクハラの証拠となる録音。でも、もし就業規則に「勤務中の会話の録音は禁止」と書かれていたら......？ また、こっそり録音することで、プライバシー侵害として自分が悪い立場になってしまわないのだろうか。 職場での会話をこっそり録音する"秘密録音"はありなのか、レイ法律事務所の弁護士・近藤 敬さんが、法律的な観点から解説した。 【8月21日（水）『STEP ONE』の「BEHIND THE SCENE」（ナビゲーター：サッシャ、増井なぎさ）】 ■社内の秘密録音は法律的にはあり？ 職場での会話の録音は違法なのだろうか。近藤さんは、盗聴と秘密録音の違いや注意点を含めて、以下のように解説した。 近藤：前提として、盗聴と秘密録音は区別する必要があります。盗聴は第三者の会話を、盗聴器などを用いて無差別に録音する行為です。この場合も、録音すること自体を規制する法律はないのですが、建造物
「梅干しを1日1粒」で血液サラサラに！ さらに摂取したい食べ物は | J-WAVE NEWS
血管が衰えると、老化や不調の原因になります。「血管が若返る食事」について、ハーバード大学医学部教授・根来秀行さんが解説しました。 【7月9日（火）『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』の「SUNSTAR PLEASURE PICK UP！」（ナビゲーター：別所哲也）】 http://radiko.jp/share/?sid=FMJ&t=20190709063017（2019年7月16日28時59分まで） ■朝食にはバナナ！ シリアルに加えるといい 根来さんによると、血管を健康を保つためにおすすめの食材は、朝食の定番であるバナナ。カリウムが豊富に含まれているからです。カリウムは、体内の余分な塩分を体の外に排泄に役立ちます。 根来：血圧を調整するマグネシウムや、血行をよくしてエネルギーの代謝を促すナイアシンなど、ビタミンB郡もたくさん含まれています。低血糖で栄養不足のときにバ
落ち込んだ相手に「かけてはいけない言葉」は？ 臨床心理士に訊いた | J-WAVE NEWS
職場で落ち込んでいる人に、よかれと思って励ましの言葉をかけたら、逆に相手を追い込んでしまった……そんな事態を防ぐには、どうすればいいのでしょうか。オンラインカウンセリングサービス「cotree（コトリー）」で、さまざまな人の悩み相談にのっている臨床心理士・徳田勇人さんに「職場でのNGな励ましの言葉」と対処法を訊きました。 【7月9日（月）『STEP ONE』の「BEHIND THE SCENE」（ナビゲーター：サッシャ、増井なぎさ）】 http://radiko.jp/share/?sid=FMJ&t=20190709101052（2019年7月16日28時59分まで） ■ジャッジする言葉はNG 梅雨の時期は、低気圧の関係で頭痛になる人や気持ちが落ち込むという人が少なくありません。落ち込んでいる相手に対して、増井は「最近どう？」とさり気なく相手の気持ちを訊くそう。「今日は元気がないね」と言
第一印象を良くするには、“相手に感心を持つ”ことが重要！ それでも印象が悪かったときにするべきことは？ | J-WAVE NEWS
第一印象を良くするには、“相手に感心を持つ”ことが重要！ それでも印象が悪かったときにするべきことは？ ビジネスシーンでは、第一印象が非常に重要だと言われています。第一印象を良くするために心がけたいことを、『ビジネス心理学 100本ノック』の著者で心理学博士の榎本博明さんに訊きました。 【7月4日（木）J-WAVE『STEP ONE』（ナビゲーター：サッシャ・増井なぎさ）のワンコーナー「SAWAI SEIYAKU SOUND CLINIC」(10:54頃)】 http://radiko.jp/share/?sid=FMJ&t=20190704105418 ■人はどうしても先入観や色眼鏡で人を見てしまう 榎本さんは、心理学をベースにして、人材育成やコミュニケーション方法などがテーマの講演活動もしています。去年出版された『ビジネス心理学 100本ノック』は、心理学の基礎知識を身に着けてビジネス
【占い】8月に恋が盛り上がる星座は？ 鏡リュウジが語る、2019年 夏の運勢 | J-WAVE NEWS
J-WAVEで放送中の番組『GOOD NEIGHBORS』（ナビゲーター：クリス智子）。7月4日（木）のオンエアでは、西洋占星術研究家の鏡リュウジさんが登場。2019年の下半期の星の動き、いくつかの星座の運勢を話しました。 ■2019年下半期は8月が楽しみ！ 2019年は大きな変化の年だそう。鏡さんによると、「2020年の終わりぐらいから、ここ200年くらいのサイクルの新しいスタートになる」のだとか。2019年はその準備期間になります。 その2019年も下半期に入ったということで、ざっくりと「全体的にどういうふうになっていくのか」を伺いました。 鏡：前半も後半もそうなんですけど、今年は木星という幸運の星が、木星にとってのホームグラウンドの射手座にいて、幸運のパワーというか明るいビジョンの星が強くなってるんです。特に8月ですね。僕は楽しみにしてるんですけど、この8月に太陽・金星・火星が獅子座
なぜ報道メディアは政権に萎縮するのか？ 映画『新聞記者』の原案者と考える | J-WAVE NEWS
権力が隠蔽する不正に新聞記者が迫る映画『新聞記者』が公開中です。この映画の原案を担当した東京新聞の望月衣塑子さんを迎え、報道の在り方について考えました。 7月2日（火）のオンエア：『JAM THE WORLD』の「UP CLOSE」（ナビゲーター：グローバー／火曜担当ニュースアドバイザー：青木 理） ■官房長官記者会見に目が向いた理由 望月さんは1975年、東京生まれ。慶應義塾大学卒業後、中日新聞社に入社。千葉県や神奈川県、埼玉県の県警、東京地検特捜部などの事件を担当。その後、森友学園と加計学園をめぐる問題（モリカケ問題）の取材チームなどを務めてきました。 官房長官記者会見で菅官房長官との攻防が話題になる望月さんに対し、青木は警察や検察に食い込んで特ダネを書く記者が、表舞台となる官房長官の会見の質問で注目されることに疑問があるといいます。 望月：社会部の私からすると政治部の肌感覚がわからな
安達祐実、ヌーブラと肌色のパンツを渡されて…!? 衝撃だった仕事とは | J-WAVE NEWS
J-WAVEで放送中の番組『NAMIKIBASHI CONNECTION』（ナビゲーター：千原徹也）。6月7日（金）のオンエアでは、女優の安達祐実さんが登場。安達さんが衝撃を受けた、裸に見える撮影の仕事について語りました。 【この記事の放送回をradikoで聴く（2019年6月14日23時59分まで）】 ■アートディレクターは怖い？ ふたりは一緒に仕事をしたことがあり、互いの印象を述べました。安達さんは、千原のアートディレクターという肩書きについて「偉っぽくて、怖そう」という印象があったそう。 安達：アートディレクターという職業の方とよく話したのは千原さんが初めてです。 千原：カメラマンはあると思いますけど。 安達：監督やカメラマンはありますね。 千原：アートディレクターは撮影現場の後ろの方にいるので、話さない人は話さないかもしれないですね。 安達： アートディレクターは、現場を牛耳ってい
「食べても太りにくい時間帯」がある！ さらに夕食のドカ食いも防ぐ | J-WAVE NEWS
甘いものが食べたいけど、太りたくない……。そんなときは、“食べる時間”に気を使ってみるとよいかもしれません。食べる時間帯とカロリーの吸収率の関係を、女性専門疲労外来ドクターの工藤孝文さんがわかりやすく解説しました。 【6月10日（月）『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』の「SUNSTAR PLEASURE PICK UP！」（ナビゲーター：別所哲也）】 http://radiko.jp/share/?sid=FMJ&t=20190610063131 ■太りにくい時間帯は？ 食べる時間によってカロリーの吸収率が下がる、太りにくい時間帯があります。カロリーの吸収率が最も下がる時間帯はいつなのでしょうか。 工藤：日中の活動や睡眠のタイミングをコントロールしている時計遺伝子は、 「BMAL1（ビーマルワン）」という、脂肪細胞の分化を促すタンパク質をつくる働きをもっています。BM
体の不調改善には「卵」がおすすめ！ ストレスによる食べ過ぎにも | J-WAVE NEWS
食事による不調改善効果を期待するには、栄養のとり方が大切です。そこで、元女子バレーボール日本代表で、現在は栄養コンサルタントとしてオリンピック選手などのサポートをしている杉山明美さんに、不調改善、体が喜ぶ食事を訊きました。 【5月21日（火）『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』の「SUNSTAR PLEASURE PICK UP！」(ナビゲーター：別所哲也)】 http://radiko.jp/share/?sid=FMJ&t=20190521062938 ■不調改善には「卵」がいい 体の不調改善にとにかくいいのが「卵」です。 杉山：朝は卵料理のイメージがあるかと思いますが、なかでも目玉焼きがおすすめです。卵は完全栄養食と呼ばれ、たんぱく質が得に多い食材です。たんぱく質は、体の中で栄養素や酸素を運ぶトラックの役割をします。そのため、朝に卵を食べると体中の細胞に栄養や酵素
「おへそビーム」で、会話はもっと盛り上がる！ 聞き上手になるコツ | J-WAVE NEWS
「この人と話していると楽しいな」と思ってもらえたら嬉しいですよね。聞き上手な印象をつけるには、相槌やリアクションが大切です。しかし、ライフスタイリストの北條久美子さんによると、話を聞くときに無表情になっている人が多いのだとか。感じのいい話し方のコツを伺いました。 【5月16日（木）『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』の「SUNSTAR PLEASURE PICK UP！」（ナビゲーター：別所哲也）】 http://radiko.jp/share/?sid=FMJ&t=20190516062917 ■「おへそビーム」で印象アップ 人と会話をするときは、表情を相手に合わせることが大事です。 北條：相手が悲しい顔をしているときに、聞いている方が笑っていると、話す気持ちにならないですよね。悲しいことを話してるときに、同じように悲しい顔をされると、共感してくれてる、わかってくれて
引き締めたい「二の腕」エクササイズは、肩の位置がポイント！ | J-WAVE NEWS
J-WAVEで放送中の番組『MAKE MY DAY』（ナビゲーター：前田智子）。ワンコーナー「YOUR WELLNESS」。ヘルスケアアプリ「FiNC」と連動して、毎月、月替わりのテーマでカラダをブラッシュアップしていきます。 5月のテーマは「シェイプアップ」。今回は、「二の腕のシェイプアップ方法」について、FiNCアンバサダーのちぃさんに訊きました。5月12日（日）のオンエアです。 ■二の腕は脂肪がつきやすい場所 ちぃさんによると、二の腕が太くなる原因は4つあります。 ・脂肪がついている ・筋肉が使われず、皮膚がたるんでいる ・リンパ液が滞って、むくんでいる ・姿勢が悪い ちぃ：どれにも共通しているのは、運動不足だと思います。とにかく動かすことが大切です。振袖部分を「上腕三頭筋」と言います。ひじをのばしたり、ものを押したり、腕を後ろに引く動作で使われるため、普段はあまり使われません。動い
朝、起きられない…体内時計のズレは「晩ごはんの食べ方」で改善できる | J-WAVE NEWS
「朝、起きられない……」というのは、よく聞かれる悩みです。体内時計をコントロールする食事のコツを、人気管理栄養士の小島美和子さんに訊きました。 【5月7日（火）J-WAVE『STEP ONE』（ナビゲーター：サッシャ・増井なぎさ）のワンコーナー「SAWAI SEIYAKU SOUND CLINIC」】 http://radiko.jp/share/?sid=FMJ&t=20190507105217 ■目覚めが悪い原因 朝の目覚めが悪い人は何が原因なのでしょうか。「食コンディショニング」だと、小島さんは話します。 小島：「食コンディショニング」とは、自分の体の状態に合わせた食べ方でベストコンディションを作ること。食事は何を食べるかに目が行きがちですが、その前に、“いつ、どう食べるか”が重要なのです。朝起きられない人は、体内時計が後ろにずれています。体内時計は自然に後ろにずれてしまう傾向がある
坂本龍一、アジカン・後藤らが“脱原発”を語る「電気はどこからでも作れる」 | J-WAVE NEWS
J-WAVEで2カ月に1度、第1日曜にお送りしている番組『RADIO SAKAMOTO』（ナビゲーター：坂本龍一）。5月5日（日）のオンエアでは、出演イベントの話や「NO NUKES 2019」でのトークセッションの模様をお届けしました。 ■女優・のんの魅力 3月に開催された「東北ユースオーケストラ演奏会」の盛岡公演に朗読で参加した女優・のんさん。6月12日（水）に発売予定のミニアルバム『ベビーフェイス』が完成したということで、坂本はのんさんについて語り始めました。 坂本：とても声が綺麗なのと、朗読がすごくいいのね。リズム感がいいというか。のんさんの活動はいろいろなことがあって、本名で活動できないという非常に不幸な事態になっていて、本当にいかがなものかという感じです。部外者にはわからない事情もあるのかもしれませんけど、不思議な世界だなあと思うんですよね。だから、応援したい気持ちがとてもあり
川谷絵音の音楽的才能に迫る！ サカナクション・山口一郎が絶賛したセンスとは？ | J-WAVE NEWS
J-WAVEで放送中の番組『INNOVATION WORLD』（ナビゲーター：川田十夢）。5月3日（金・祝）のオンエアでは、ゲストに川谷絵音さんが登場。ゲスの極み乙女。や indigo la Endなど、多数のバンドを手がける川谷さんの作品作りに迫りました。 ■メンバーによって曲が変わる まずは、川谷さんの性格を番組のアシスタント AI Tommy が分析したところ「鋭敏で哲学的なタイプ。芸術への理解があり、美を楽しみ、創造的な経験を追求します。自らの能力への信念や変化共用性が高い傾向にあるようです」という結果が出ました。これに対して川谷さんは「合ってるとも言えないし、合ってないとも思えないですね」と言います。 川田：バンドごとに一人称も変わってくるし、操るボキャブラリーも変わってくるなかで、どうやって分けてますか？ 川谷：そんなに分けてなくて、行った現場で作ってるだけなんです。 川田：ゲ
コムアイは高田純次と同じ匂いがする!? しいたけ.が性格を占う | J-WAVE NEWS
ウェブマガジン『VOGUE GIRL』の大人気連載「しいたけ占い」でおなじみのしいたけ.さんが、これから始まる令和時代の十二星座を占った、J-WAVEで5月6日（月・祝）にオンエアされた『J-WAVE SPECIAL SUQQU FORTUNE RADIO』（ナビゲーター：三原勇希・しいたけ.）。ここでは、ゲストに登場したコムアイ（水曜日のカンパネラ）さんのパートをお届けします。 ■コムアイは“空を飛ぶ魚”みたい しいたけ.さんによると、コムアイさんを「夢の世界の人」。 しいたけ.：夢って、例えば神殿が出てきて、なぜかそこに同級生がいたり、次のシーンでいきなり学校になったり、場面の制約を受けないですよね。重力や時間の制約を受けない空間が夢だとすると、コムアイさんは夢の世界からそのまま飛び出てきた人みたいな感じです。シーンが変わるごとに全然違った表情や思考体験になるとか。ずっとコムアイさんを
「風邪ひいたかも…」そんなときは蒸しタオルで◯◯を温めよう！ | J-WAVE NEWS
J-WAVEで放送中の番組『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』（ナビゲーター：別所哲也）のワンコーナー「SUNSTAR PLEASURE PICK UP!」。1月7日（月）のオンエアでは、首のコリが原因で起こる不調への対処法を解説しました。 ■首を温めると自律神経が整う 医学博士で、東京脳神経センター理事長の松井孝嘉さんによると、うつむき姿勢による首のコリが原因で起こる頭痛や慢性疲労、ドライアイなどの不調は、首を温めると自律神経が整って改善されるそうです。 松井：神経と筋肉は冷やすとダメで、温めないといけないというのが原則です。首を温めることは、神経にとっても筋肉にとっても非常に大事なことです。首の中でも大事なのは、私が「副交感神経センター」と名付けている頭と首の境目です。 ■首を温める方法 小さめのタオルを濡らしてよく絞り、ラップに包んで電子レンジで1分温めます。それ
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