ミシェル･オバマが"怪物"と語る｢不安な心｣克服法
いつでもどんなときでも、わたしの見た目が大嫌いだ。わたしが同僚に送ったメールが気に入らない。昨夜のディナーパーティーでのコメントも気に入らない。 わたしが全般にとても愚かなことを言うのが信じられない。毎日、“あなたは自分が何をやっているかわかってない”と諭そうとしてくる。毎日、わたしは彼女に口答えしようとする。少なくとも、もっとポジティブな考えで彼女の言うことを覆そうとする。それでも彼女はいなくならない。 不安な心はモンスターであり、わたし自身 彼女は、わたしが知るありとあらゆるモンスターだ。それにわたし自身でもある。 でも時間が経つにつれて、彼女の存在をうまく受け入れられるようになった。かならずしもうれしいわけではないけれど、彼女がわたしの頭のなかに家を構えていることは認めている。それどころか、完全な市民権を彼女に与えている。そうすれば、名指しして読み解きやすくなるから。 いないふりをし
自称「非・負け組」50代を襲う下流老人の恐怖
ただ、今回、「ズドン！」と弾を打たれて、少しだけ楽になった。今は必死で抗い続けても、「もう、いいかな」と思ったときに、絶対的価値で生きる選択をすればいい。そう思っただけで、少しだけ楽になったのである。 市場経済では、おカネが絶対的な価値を持つものであったとしても、人間にとっては、人それぞれに価値のあるものが存在し、その絶対的価値あるものに向かっていくことが無用な不安を払拭する。 ひょっとするとその「絶対的価値」を持てない、こと自体が、現代社会の問題かも、と思ったりもする。家族がいればなおさらのこと。自分では「生活のレベルと落としてもいい」と思っても、それを簡単には許さない“ナニか”が、不安を増殖させる。 負け組、格差社会、下流老人、老後破綻……。そういったセンセーショナルな言葉自体も、相対的価値を助長する。そんな風に考えることはできないだろうか。 多少のけがをしたり、痛い思いをするかもしれ
「部下が五月病かも」と思ったとき…3つの対処法
メンタルレスキュー・インストラクターの下園壮太さんは、「まずは、五月病の部下が陥っている3つの難しさについて理解をすることが大切」と言う。 まず、1つ目が、「本人も、メンタル不調の悪循環に悩んでいる」ということ。 たとえば、右脚をケガすると右脚をかばって歩く左脚まで次第に痛くなり、動けなくなって全身の活動レベルが低下する。これは、体がダメージを負ったときの悪循環だ。 「心のダメージの場合には、こういったダメージの波及効果がさらに大きくなるのが特徴です。不安が強いとき、自信をなくしたとき、人は焦り、自分が周囲から攻撃を受けないように、無意識のうちにイライラすることによって人を遠ざけようとします。また、わっと相手を攻撃することで一瞬、気持ちがすかっとしたように感じると、どんどん人を攻撃するようになる。そうやって自ら周囲の援助の手をふりほどいていくためにストレスを増やしていき、疲れ果ててうつ状態
怒りの感情の“正体”を知ろう：日経ビジネスオンライン
今のままでいい、と考える人。 1つは現状に満足している人、もう1つはあきらめている人。 これらの2人は、もともと怒ろうともしないか、怒っても仕方がないと怒らない。 怒る人とは、「こうしたい」「こうありたい」との思いが阻止されていると感じて、腹を立てる人である。ムカついたり、イライラしたりと怒りの感情で心が揺れ動いても、黙っていたのでは現状は変らない。怒りの表現は現状に働きかけて、これを変えようとする試みである。 怒りの感情をどう表現するか。 感情という心のエネルギーは、扱い方が難しいし、得体の知れない存在である。何度も言うように、怒りは激しい力を伴うので、怒りの感情についてはその周囲を何度も巡回して、知り得る範囲で“正体”を把握しておくことである。 今回は、次の3つの点に触れていきたい。 1）自分の感情の癖について 2）相手の感情を優先させない 3）怒りを引き起こす、もとになる感情について
空間線量が高い地域ほど子どもや母親のストレスは高い：日経ビジネスオンライン
気になる記事をスクラップできます。保存した記事は、マイページでスマホ、タブレットからでもご確認頂けます。※会員限定 無料会員登録 詳細 ｜ ログイン 福島県内の乳幼児を持つ保護者と、乳幼児自身の不安やストレス度は、空間線量が高い地域ほど高いという調査結果を今年7月、福島大学の筒井雄二教授を中心とする同大学の研究グループ「子どもの心のストレスアセスメントチーム」が発表した。同チームは震災直後の昨年4月から、親子の不安やストレスを測定する調査を始め、今回も含めて合計3回、調査内容を発表した。 空間線量の高い地域ほど高いストレス 同チームのメンバーは震災直後、自分の子どもの様子なども含め、屋外に出て自由に遊ぶことができず、イライラしているなど、子どもたちの行動の変化に気づいた。その当時、地震に伴う建物倒壊などの阪神淡路大震災当時に行われたPTSD（心的外傷後ストレス障害）を中心にしたケアが多く、
レッテルとしてのフクシマ (3ページ目)：日経ビジネスオンライン
この問題をややこしくしているのは、微弱放射線の有害性について医学界も全く明らかにしてこなかった点にあります。実はこれは、勝手の大気圏核実験などで大量の微弱な放射性物質が大気中にまき散らされてきた経過の中で、その原因を造ったのが、大国であり、その大国の大資本であり、原発もまたその大資本の延長線上にあり、その中で、安全性が語られていることが問題を分かりずらくしています。特に、体内被曝については、全く測定方法もないままに放置されてきたのです。明らかに急性毒性が表れる被曝量のみが、有害である閾値として語られることを。核推進派は主張してきました。南京問題なととは桁違いの、隠蔽が核開発の歴史とともに行われてきたのです。不信の根はそこにあります。 問題は、20年後の未来の発癌の有無を語ることなのです。 その疑問に、安心できる回答を与えられなければ、誰も信用などしないのです。 つまり、それは、原子力を巡る
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投資必勝の極意！ 「心理」を利益に変えてこそプロ・トレーダー(2/5ページ)：nikkei BPnet 〈日経BPネット〉
中野信子氏「日本人は、脳科学的に英語が下手」 (2ページ目)：日経ビジネスオンライン
「大手の契約社員と中小の正社員、どっちが得？」 (5ページ目)：日経ビジネスオンライン
地熱発電と温泉は共生できるか (2ページ目)：日経ビジネスオンライン
日本企業を襲う「自分のアタマで考えない」病 (4ページ目)：日経ビジネスオンライン
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アルコール依存には「変化球」で切り込むべし
「優秀な課長」でいるだけでは潰れかねない (7ページ目)：日経ビジネスオンライン
「切るも地獄、切られるも地獄」 リストラは誰のためのものなのか？ (5ページ目)：日経ビジネスオンライン
診察室を出て気づいた、被災地の子供のソフトサイン
「オレって名ばかり？」 20代部下の無反応で上司が迷い込む隘路 (2ページ目)：日経ビジネスオンライン
日経BP