大村崑を｢筋トレ沼に落とした｣20代青年の正体
瑤子さんに連れられて向かったライザップ。 入会しないつもりだったけれど、そこにいた受付の女性の雰囲気がよかった！ そしてなんとぼくよりも口が達者でした。にこやかで、感じがよくて、で、気がついたら、不覚にもぼくはジムに通いたくなってしまったのです。 「筋肉は死ぬまで鍛えられます」と、その女性は殺し文句をまず口にしました。 「筋肉の知識を豊富に持ったトレーナーが、本格的な筋トレを基礎から教えます。崑さんも、じきに引きしまった、カッコいい体つきになれるし、体力がついて疲れにくくなりますよ」 女性はテンポよく話してくる。ほう。ええやん。そして、最後の殺し文句が、「速く歩けるようになりますよ」でした。このひとことで、徳俵でかろうじて踏ん張っていたぼくも、ついに土俵を割ったのです。 いったん土俵を割ったら、ワクワクしてきました。筋トレでぼくの人生が変わるような気がして、胸が高まります。86歳にもなって
高齢者施設を牢獄以下の場にする「拘束の神話」 (2ページ目)：日経ビジネスオンライン
どんなに看護師さんや介護士さんが一所懸命やっていても、不幸にも事故が起きてしまうことはある。どんなに「トイレに行くときは声をかけてください」と伝えていても、頭より体がフライングし、気づいて「あっ！」と声をかけたときには……、ということは、日常的に高齢者と接している人は経験したことがあるのではないか。少なくとも私は施設を訪問するたびに何度も目撃したし、自分の親にも同様のことが起こり、冷やっとした経験がある。 認知症の患者の3割は身体拘束されたことがある いったい「見守りの義務」とはどこまでのことを言うのか？ 確かに転倒による事故は不幸な出来事ではある。だが、「事故＝施設の責任」という空気が社会に熟成されてしまうと、施設側は予防線を張らざるをえない。 高齢者の自由に歩く権利、自由に動く権利は奪われ、最悪の場合、事故防止策という名目で、「身体的拘束」が正当化される。 冒頭の判決の報道でこんなこと
認知症のリスク増も！？ 注意したい薬の重複と飲み合わせ
高齢者の薬の問題で家族がまず心配するのは薬の飲み忘れだが、問題は飲み忘れだけではない。高齢になると持病が増えて、薬が増えてくる。それに伴い、副作用や飲み合わせなど、気を付けなければいけない問題も増えてくる。持病で飲んでいる薬が認知症の原因になる可能性も！そんな高齢者の薬の問題について、前回「その薬の飲み忘れ 『認知症の始まりかも』を考えよう」に引き続き、東京大学大学院医学系研究科加齢医学（老年病学)教授の秋下雅弘さんに話を聞いた。 処方される薬が6つ以上になると、薬の副作用を起こす高齢者が増えることが分かっています」と専門家は言う（©-123rfstylephotographs） 薬が増えると認知症のリスクも増加！ 高齢者の場合、複数の病気で複数の病院に通院している人も多い。病気の数が増えればその分、飲んでいる薬の数も増えてくる。厚生労働省の「2015年社会医療診療行為別統計」によれば75
ジム通いも道具もいらない！ こうすれば足腰力はぐんぐんアップする
第3回 まだまだある、足腰力向上のためにできるちょっとした工夫 2016/12/26 塚越小枝子＝フリーライター 年齢とともに衰える「足腰力」をキープするためには、弱くなった筋肉を鍛えるだけでは不十分。第2回（「将来“寝たきり”の分かれ目はココ！ あなたの足腰力を5分でチェック」）でご紹介した4つの筋肉とともに足腰力と密接に関連するのが、股関節や肩甲骨の滑らかな動きだ。第3回では、股関節や肩甲骨の柔軟性を高めるためのストレッチに加え、日常生活のちょっとした工夫で足腰力をさらにアップさせる工夫をお届けする。
この国に静かに忍び寄る「団塊世代の貧困」という大問題（藤田孝典,鎌田靖） @gendai_biz
藤田 私が『貧困世代』で取り上げたのは、若者の貧困について、です。私が支援してきた若者のなかには、一日わずか260円の食費で生活しなければならないといった女性や、所持金を13円しか持ち合わせていない男性がいました。 貧困は、若者にも迫り、高齢者にも迫り、さらには非正規雇用の割合が多いといわれる団塊ジュニア世代にも迫っている――。改めて、日本が「一億総中流社会」ではなくなったことに気づかされます。 この状況改善に一刻も早く取り組まなければならないのですが、大変悩ましいことが二つあります。一つ目は、明らかに生活は苦しいにもかかわらず、「自分はまだ中流だ」という意識を持っている人が多く、SOSの声を自ら上げようとはしないことです。 たとえば私が会ったある高齢者は、光熱費が払えなくて、本当は毎日お風呂に入りたいんだけれども、月に1、2回しか入れないという状況にありました。これは、明らかに支援が必要
カギは糖尿病予防と牛乳！久山町研究から見えてきた認知症予防策
糖尿病予防を怠ると、認知症患者が今後さらに増加する可能性も 2016/4/19 伊藤左知子＝医療ジャーナリスト 福岡県久山町の住民を対象に1961年から行われている大規模な疫学調査「久山町研究」。研究の中心メンバーとして知られる九州大学大学院医学研究院付属総合コホートセンター教授の二宮利治氏が、健康日本21推進フォーラム（※1）が開催した「高齢者の健康と栄養」セミナーで、久山町研究で明らかとなった認知症と食生活の関連について明かした。 糖尿病予防と治療が認知症リスクを下げる 久山町研究とは、福岡市に隣接した人口約8400人の久山町の住民を対象に1961年から行われている、脳卒中、高血圧症、糖尿病といった生活習慣病に関する大規模な疫学調査だ。町と住民の全面的な協力を得ることで、亡くなった方の約8割を剖検（解剖して調べること）し、正確な死因や隠れた疾病を調査していることが最大の特徴。調査開始以
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Pope says elderly must be treated as “a treasure of humanity”
自宅での看取りをあまり啓蒙しないでほしい
退院直後の高齢者にお勧めのサービス
森林の活用が日本経済の抵抗力を高める (5ページ目)：日経ビジネスオンライン
穏やかな最期を迎えてもらう「平穏死」を家族と考えよう (2ページ目)：日経ビジネスオンライン
欧米にはなぜ、寝たきり老人がいないのか : 今こそ考えよう 高齢者の終末期医療 : yomiDr./ヨミドクター(読売新聞)
アナタが“漂流老人”になる日 (3ページ目)：日経ビジネスオンライン